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請問有人騎健身車瘦下來嗎?

好想買 好想買
  • 我也好想買,可是是一筆花費wink
  • x-bike嗎????



    我~~~(舉手!!!)
  • 別買別買~~~我覺得沒效



    踏步機比較有效= =   





    健身車很容易坐在上面騎很慢~~然後開始軟爛
  • 我覺得真的要減肥的話

    應該要騎飛輪車比較有效

    因為它騎快的時候真的可以燃燒脂肪

    至於健身車

    我覺得好像沒那麼有效

     
  • 我沒用過健身車 但是上過一個月的飛輪

    我覺得效果蠻不錯的 肚子 有變平的感覺

    大腿屁股肌肉變結實 穿牛仔褲變得更性感好看 sad

    重點是 我覺得要跟著老師踩 學正確的動作

    再搭配飲食方式  下半身的曲線變漂亮ㄌㄟ!!!

    可惜....飛輪學費不便宜 不然我還真想一直上下去!!!!
  • 當然會心動

    只怕你買回來玩沒兩下就擱著了

    我同事買了很夯的搖擺機

    搖沒兩下就擺在一旁當裝飾
  • 我是阿~不過不要以為運動就會瘦~主要要控制飲食在1200~1400卡~~~不然慢跑跑斷腿也不會瘦~
  • 我去年買了跑步機1台~健身腳踏車一台~動動機一台..現在3台都被我丟在客廳的某個牆角.跑步機一剛開始我都有上去跑.也有瘦一些.可是好累耶我太懶惰.腳踏車也段時間也天天騎也有瘦一些.動動機.我也每天上去搖了3~4個月結果都沒瘦..所以就丟去客廳放者.某天在拉出來玩.
  • 我家有嚕

    之前一直在快走跑步機

    罷特

    哈哈  足底筋膜炎..........=  =



    之後就騎健身車

    至於膝蓋...

    目前都沒事

    屁屁肉肉變軟也有小一點

    肚子也有小一點

    體重多少我是都不管它
  • 我目前是有再騎自行車啊 因為我們有一個自行車隊啊 所以每個禮拜我們都會去運動啊 想說有空健身運動一下對身體好啊
  • 沒有

    真的要瘦要靠有氧+肌力

    我就是這樣維持五年的運動

    即使懷孕也沒超過60kg

    生完40天就到健身房報到

    體重都維持4字頭

    但我建議你

    先從到外面跑步開始

    我以前年輕沒空去健身房

    所以我都是利用晚上去跑步

    體育器材不是必須

    減肥靠的是一顆心

    沒有器材只要你願意走出門養成運動的習慣

    這才是減肥最重要的一點

    不然 你買來也只是放著生灰塵

    何必呢?
  • 想買飛輪,可是很貴~~



    而且大部份人都會久了沒在用,而且機器久了需要花錢保養



    不然會放到壞掉~我覺得不如去健身房用,如果不想去了也不怕東西佔地方!



    因為我覺得人一定會懶的,也不可能一直用同一樣東西,會覺得無聊!



     
  • AmandaHe 的話: 



    沒有

    真的要瘦要靠有氧+肌力

    我就是這樣維持五年的運動

    即使懷孕也沒超過60kg

    生完40天就到健身房報到

    體重都維持4字頭

    但我建議你

    先從到外面跑步開始

    我以前年輕沒空去健身房

    所以我都是利用晚上去跑步

    體育器材不是必須

    減肥靠的是一顆心

    沒有器材只要你願意走出門養成運動的習慣

    這才是減肥最重要的一點

    不然 你買來也只是放著生灰塵

    何必呢?

    +1

    減肥最重要的是改變你的生活習慣

    如果是待在室內運動,漸漸的會偷懶不動了

    我建議只吃正餐,去外面跑步,健走,再搭配肌力運動

    這樣減肥的效果最好

     
  • 其實好像不管是什麼運動器材又或者是怎樣的運動...只要持之以恆...我想都是能瘦身的喔....
  • 現在u-bike很多~~可以騎一騎再還回去很方便啊!



    不用買健身車~
  • 是健身房那種健身車嗎??

    那一點用都沒有 因為至少要騎1-2個小時 才能消耗少少的300大卡

    還不如去外面騎腳踏車

    跑步機還比較有用 我有用跑步機瘦下來過

    但運動本來就要靠自己毅力

    器材只是輔助

     
  • 好多年前就買了一台

    幻想自己在家裡可以悠閒地邊看電視邊運動

    最後的結果是: 騎不到幾次

    搬家時把它丟了
  • xtimx
    xtimx
    我是 騎健身車兩年瘦20公斤, 騎到健身車最高阻力都漸漸不夠我採了,肌力已慢慢上升,代謝率相對也提高,最近已另買一台飛輪 ,一樣阻力段數不斷增加中,飛輪還可增加站著騎,只要持續騎,會發現身體機能給你的回饋,我是採用快騎2分鐘, 慢騎3分鐘,當天很累就騎30分鐘,狀態不錯就騎60分鐘,有交替循環才不會覺得無聊 ,再搭配電視劇,幾乎每天騎也騎了兩年多,加油!
  • 我覺得有效ㄟ

    但不管甚麼運動就是要持續才看得出效果

    我每天邊看電視邊騎一小時 會流很多汗運動完很舒服



  • 應該說要有意志力就能瘦

    不是買回來擁有它就瘦了



    有意志力有氧運動就能瘦

    即使是單一個運動一直重覆

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