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有沒有什麼瘦身方法可以不瘦到胸部的?

請問有什麼方法瘦身下來可是不會瘦到胸部的呀?

之前我有瘦身成功(兩個月約四公斤左右)

但是瘦太快反而都瘦到胸部了,讓我有點嚇到!

不知道水水們有什麼推薦的方式可以瘦身的嗎?

(當然可以不瘦到胸部是最好的囉,謝謝大家)
  • 個人經驗
    個人經驗
    吃地瓜配豆漿或牛奶
  • 我前一陣子減肥有點撞牆 刻意吃少一點 結果就瘦到胸部了!!!!!

    穿運動內衣明顯感覺空空的(哭

    然後開始努力補充蛋白質 喝豆漿、喝牛奶、吃起司等等

    然後也有加強胸肌的訓練(伏地挺身、重訓器械)

    現在胸部慢慢養回來了 運動內衣沒有像前一陣子那麼空了

    版大參考看看囉
  • 我也是這樣想啊 因為減肥最怕的就是瘦到胸部了啊 好像聽人說要保持住脂肪呢 所以熱量的控制也很重要啊希望可以瘦得漂亮啊
  • 多吃蛋白質食物

    就比較不會瘦到胸部了~~
  • 要補充蛋白質
    像我去健身房運動後
    回到家要是餓
    會喝豆漿(自己做的微糖豆漿,三天不喝完就壞掉唷,超健康的)
    真的很餓
    可以吃白煮蛋.起司.豆腐豆乾類(我會滷)

  • 減肥是不會擔心瘦到胸部

    胖的人看起來較豐滿有時是複乳的關係

    因為有些男性肥胖也有胸部

    看那相撲選手就知道了

    瘦下來的胸圍才是原本的胸圍

    有些人肥胖胸部到達E或F

    其實那是肥胖的關係



     
  • 刻意節食吃很少的話,很容易瘦到胸部哦!

    我現在都多吃蛋白質(無糖豆漿、牛奶、茶葉蛋、雞胸肉),

    再配合一週三次有氧運動,每次大約一個小時,

    雖然瘦的很慢,

    但曲線越來越好囉!

    也沒有瘦到胸部。



     

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