揪伴一起來瘦身２０公斤以上！誰要一起練川字肌！

男生分享的減肥方式各位美女神人大會想聽嗎??<br /> <br /> 經歷:<br /> 1年前過去是103體重<br /> <br /> 目前體重<br /> 64/65/66這3種體重在遊走(偶而驚見67)<br /> 身高:171<br /> <br /> 常用減肥方式<br /> 1.慢跑 早:1小時(約5.6公里) 晚:2小時多(11.2公里)<br /> 2.重訓 早/晚20多分鐘<br /> 3.出發前都會先吃1顆銀寶善存/5顆DHC膠原蛋白與臉部保濕<br /> 4.運動過程都會只喝黑松茶花綠茶因為運動過程中綠茶會幫助增加心成代謝17%至於為什麼只挑茶花綠原因是我喜歡茶花味XD...... <h1 id="h1" style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; color: rgb(63, 63, 65); font-size: 26px; line-height: 1.3em; font-family: Helvetica, Verdana, Arial, sans-serif; background-color: rgb(255, 255, 255);"><span style="font-size:8px;">運動前喝茶 多燒脂肪17％(轉載頻果日報)</span></h1> http://www.appledaily.com.tw/appledaily/article/headline/20130523/35035724/<br /> <br /> 5.冬季是減肥最時機因為人體是恆溫必須不斷燃燒才會保持恆溫體溫<br /> <br /> 曾經最大體重差別率1禮拜/8公斤<br /> 您參考一下吧!!(僅供參考)<br />