瑜珈種類那麼多?你都跳哪一種減肥呢?

減肥我是絕對不考慮瑜珈<br /> 我以前年輕的時候<br /> 瑜珈大概也持續兩年多<br /> 但是根本都沒有瘦<br /> 頂多維持原本狀態  要瘦不太可能<br /> <br /> 後來是生完小孩後  開始跳有氧  持續五年多<br /> (拉丁 飛輪 拳擊)<br /> 我現在大概是我人生中最瘦的時期<br /> 連生完小孩的腹部都是緊實的<br /> 所以瑜珈我是絕對不考慮<br /> 既然都要花一小時運動<br /> 講求效率之下  我寧願找更有用的