黃聰龍 【健康手冊】-很多生活知識大家可以參考一下

<div style="color: rgb(34, 34, 34); font-family: arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: normal;">01. 常吃宵夜會得胃癌因為胃得不到休息 </div> <div style="color: rgb(34, 34, 34); font-family: arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: normal;">02. 一個星期只能吃四顆蛋吃太多對身體不好</div> <div style="color: rgb(34, 34, 34); font-family: arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: normal;">03. 雞屁股含有致癌物不要吃比較好</div> <div style="color: rgb(34, 34, 34); font-family: arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: normal;">04. 飯後吃水果是錯誤的觀念應是飯前吃水果</div> <div style="color: rgb(34, 34, 34); font-family: arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: normal;">05. 月經來時不要喝綠茶反正茶類的不要喝就對了多吃可以補血的東西</div> <div style="color: rgb(34, 34, 34); font-family: arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: normal;">06. 喝豆漿時不要加雞蛋及糖也不要喝太多</div> <div style="color: rgb(34, 34, 34); font-family: arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: normal;">07. 空腹時不要吃蕃茄最好飯後吃 </div> <div style="color: rgb(34, 34, 34); font-family: arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: normal;">08. 早上醒來先喝一杯水預防結石 </div> <div style="color: rgb(34, 34, 34); font-family: arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: normal;">09. 睡前三小時不要吃東西會胖</div> <div style="color: rgb(34, 34, 34); font-family: arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: normal;">10. 少喝奶茶因為高熱量高油脂沒有營養價值可言長期飲用易罹患高血壓糖尿病</div> <div style="color: rgb(34, 34, 34); font-family: arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: normal;">11. 剛出爐的麵包不宜馬上食用</div> <div style="color: rgb(34, 34, 34); font-family: arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: normal;">12. 遠離充電座人體應遠離30公分以上切忌放在床邊</div> <div style="color: rgb(34, 34, 34); font-family: arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: normal;">13. 每天十杯水膀胱癌不會來</div> <div style="color: rgb(34, 34, 34); font-family: arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: normal;">14. 白天多喝水晚上少喝水</div> <div style="color: rgb(34, 34, 34); font-family: arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: normal;">15. 一天不要喝兩杯以上的咖啡喝太多易導致失眠/胃痛 <div style="color: rgb(34, 34, 34); font-family: arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: normal;">16. 多油脂的食物少吃!因為得花5-7小時去消並使腦中血液集中到腸子易昏昏欲睡</div> <div style="color: rgb(34, 34, 34); font-family: arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: normal;">17. 下午五點後大餐少吃因為五點後身體不需那麼多能量 </div> <div style="color: rgb(34, 34, 34); font-family: arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: normal;">18. 十種吃了會快樂的食物:深海魚/香蕉/葡萄柚/全麥麵包/菠菜/大蒜/南瓜/低脂牛奶/<wbr />雞肉/櫻桃</div> <div style="color: rgb(34, 34, 34); font-family: arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: normal;">19. 睡眠不足會變笨一天須八小時睡眠有午睡習慣較不會老</div> <div style="color: rgb(34, 34, 34); font-family: arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: normal;"> </div> </div>