減肥食譜/真的有吃不胖的提拉米蘇？

我姊是一個很愛在家裡做甜點的人<br /> 而且很喜歡創新吃法<br /> <br /> 最近他常說畢竟甜點吃多了也是會怕胖<br /> 所以說要挑戰養生又不怕胖的提拉米蘇～<br /> 怎麼可能？<br /> 光底部的拇指蛋糕加咖啡、糖又加酒，少說熱量都破兩百大卡了！<br /> 還有全脂的動物鮮奶油和巧克力蛋糕.....<br /> <br /> 昨天我特意不出門<br /> 想看看是不是真的可以做出來所謂「養生又不怕胖的提拉米蘇」<br /> 結果看他買了一大堆材料回家<br /> <br /> <a _alt="" href="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/0/9/0/3/201412191406203512.jpg" id="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/0/9/0/3/201412191406203512.jpg?post_id=14763092" name="linkImg" target="_blank" onclick="return LoadImg(this.id);"><img border="0" alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/i/showThePic.jpg" onload="java:if(this.width>500) this.width=500;"></a><br /> 買SOYJOY難道是異想天開的SOYJOY取代了拇指餅乾！！<br /> 而且還是低脂的動物鮮奶油....(失望)<br /> <a _alt="" href="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/0/9/0/3/201412191407589401.jpg" id="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/0/9/0/3/201412191407589401.jpg?post_id=14763092" name="linkImg" target="_blank" onclick="return LoadImg(this.id);"><img border="0" alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/i/showThePic.jpg" onload="java:if(this.width>500) this.width=500;"></a><br /> <a _alt="" href="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/0/9/0/3/201412191408319084.jpg" id="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/0/9/0/3/201412191408319084.jpg?post_id=14763092" name="linkImg" target="_blank" onclick="return LoadImg(this.id);"><img border="0" alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/i/showThePic.jpg" onload="java:if(this.width>500) this.width=500;"></a><br /> 我在一旁礙手礙腳的拍製作過程，<br /> 其實製作過程和一般提拉米蘇的製作過程是一樣的<br /> 只差在，低脂的鮮奶油真的要打好久好久好久才變稠<br /> 我姊說：建議蛋白可以等鮮奶油打好再打！<br /> <a _alt="" href="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/0/9/0/3/201412191409222996.jpg" id="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/0/9/0/3/201412191409222996.jpg?post_id=14763092" name="linkImg" target="_blank" onclick="return LoadImg(this.id);"><img border="0" alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/i/showThePic.jpg" onload="java:if(this.width>500) this.width=500;"></a><br /> 嗚呼～成品<br /> 看起來厲害吧！(我完全只是負責吃的人)<br /> 為了不要太甜，我姊連糖都沒加<br /> 不過因為沒有加太多調味品，所以奶油乳酪的味道非常濃郁<br /> 吃起來口感很滑順，並不會太乾～<br /> 堪稱一絕的地方就是拇指餅乾換成SOYJOY香橙可可，<br /> 因為乳酪沒加糖，所以整個蛋糕的甜味都來自於SOYJOY水果棒<br /> 淡淡的香橙味，配上巧克力和乳酪，絕配呀！<br /> 沒想到這樣材料的替換，除了增加新的口味外，口感可以這麼的搭！<br /> 傳說中「養生又不怕胖的提拉米蘇」成功！<br />