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KKThin
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國中生想瘦

我今年國二,<br />四肢看起來瘦瘦的,<br />但大腿、上臂有點肉肉的,<br />別人都以為我很瘦,<br />但我其實很胖,我137公分,37公斤<br />腰圍有75公分!!但其實看不出來,<br />因為我不是很多肥肉那種,<br />我的肚子很鼓很大,<br />但我都會縮一下,所以看起來我是瘦瘦的人<br />通常我只有早餐會吃澱粉,<br />也不太喜歡吃甜食<br />肉類我也都沒吃,我都吃海鮮代替,<br />我很喜歡吃蔬菜,也不吃零食、飲料,<br />但不知為何,<br />有時候食慾很大,<br />但我都盡量抑制,<br />我也滿喜歡吃澱粉的,但我都會控制,<br />可是我好像一直變重、變胖,<br />因為課業很重,所以我只能睡前做一些小運動,<br />我得胸、背很厚、寬,<br />穿T恤會很怪<br />這我也很困擾,<br />但我也還想長高,<br />因為我很矮,<br />拜託幫幫我~~
  • 國中二年級才137公分<br /> 太矮了<br /> 版主應該是要擔心怎麼長高吧<br /> 等到國三想要長高就來不及了
  • well.. just take it easy and stop pushing yourself too hard lol<br /> eat light and work out regularly .. it takes time to adjust your body<br />  
  • 我是覺得國中生要減肥瘦身~的話也要注意營養的均衡~因為你現在正是需要鈣質才會長高~你的身高好像不太夠~要瘦身要記得不要過頭~牛奶要多喝~
  • KKThin
    KKThin
    其實我還沒快速抽高過,<br />mc也還沒來,<br />可能是發育比較慢吧....<br />我姐姐高一也才147公分<br />可是他mc小六就來了,<br />他很瘦,也都跟我相反<br />不愛吃蔬果,愛喝飲料、吃甜食<br />從不忌口,也不運動,但就是很瘦 :(<br />那我這樣算胖嗎?<br />我都吃家裡煮的,<br />不會太油太鹹,<br />我該怎麼吃才能變高變瘦變漂亮?<br />順便問一下,如果肝有問題會變肥胖嗎?
  • 請問是剛升上國二嗎?<br /> 不然生理期還沒來好像有點遲<br /> 身高方面可能是遺傳但現在貿然減肥可能會影響成長<br /> 不彷請家人帶你去看看中醫,請醫師評估會比較好
  • 不是因為肝有問題而胖<br /> 是因為肥胖肝才有問題<br /> <br /> 至於你要不要說說父母身高<br /> 遺傳基因是無法改變的
  • 是不至於太胖<br /> 只是真的要高一點~<br /> 多打籃球多喝牛奶吃鈣片!!!<br /> 飲食要均衡~多吃蛋,豆跟蔬菜
  • 兩隻小狗夢見骨頭
    兩隻小狗夢見骨頭
    https://www.google.com.tw/search?sourceid=chrome-psyapi2&ion=1&ie=UTF-8&q=%E9%95%B7%E9%AB%98%E9%A3%9F%E7%89%A9&bav=on.2,or.r_cp.&bvm=bv.81456516,d.dGY&biw=1280&bih=643&dpr=1&ech=1&psi=iUGJVKKXFIe0mwWTt4G4Cw.1418281351712.3&ei=iUGJVKKXFIe0mwWTt4G4Cw&emsg=NCSR&noj=1<br /><br />不要減肥,請多吃有益食物,免得將來後悔,矮並不吃香
  • 其實不建議國中就開始減肥喔!<br /> 國中其實還在發育,應該要多吃一點,<br /> 以我周遭的親身例子,<br /> 我妹國中超瘦,為了瘦都不好好吃東西,<br /> 結果現在沒有什麼胸部,要豐胸也來不及了,<br /> 等到高中或大學再來減肥會比較好喔!
  • 男生還女生啊????<br /> <br /> 青春期不攝取足夠的營養<br /> 以後身體可是會變得很糟糕的哦<br /> 底子不好日後苦頭有得吃了
  • 我覺得你還是運動比較好,你姊姊那樣應該是他吸收不好,其實妳也不能這樣跟他比,畢竟每個人的體質不同。<br /> 還是去看看醫生吧!!國中正是發育期,除非真的非常胖,不然真的不建議減肥。<br /> 你就多運動,正常飲食,零食、飲料那些當然是盡量不要囉!營養均衡、身體健康才是最重要的!<br /> 很擔心身體健康還是請你媽媽陪你去看醫生也比較安心。
  • 才國中生而已耶<br /> 就想瘦<br /> 怎麼會這樣子呢<br /> 還是要保持健康<br /> 這樣子才ok哦<br /> 不然該怎辦呢
  • KKThin
    KKThin
    我爸爸165,媽媽150,<br />謝謝大家積極的回應
  • KKThin
    KKThin
    還有,那晚上要吃澱粉嗎?<br />哪幾餐要吃澱粉?<br />長高要吃些什麼?<br />我的背和胸很厚,<br />可以做什麼運動??
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