​年度減重王 半年甩肉42公斤

年度減重王 半年甩肉42公斤<br /> 自由時報自由時報 – 2014年11月27日 上午8:43<br /> <br /> 甘杰從107公斤降到65公斤<br /> 〔自由時報記者邱紹雯／台北報導〕台北市衛生局推動減重活動，今年共八萬八千七百廿七人、四百一十三個隊伍參加，減重達一百卅一公噸。廿六歲髮型設計師甘杰，半年來每天晚上六點後不再進食，並拒吃消夜、炸物、甜點及飲料，外加運動一小時，還買了一堆瘦子衣服自我激勵，成功從一百零七公斤減重四十二公斤，降到目前六十五公斤，榮登年度「減重王」，也創下此活動四年來減重最多的紀錄。<br /> 台北市衛生局昨天舉行「一○三年度台北市健康促進成果發表會」，自二○一一年推動減重活動，四年共有四十二萬四千七百六十八人次參與，累積減重達五百卅八公噸。<br /> 今年個人減重刷新紀錄，以甘小姐減重四十二公斤最多，身體質量指數（BMI）也由四十二降至廿六，奪下個人績優獎第一名。<br /> 甘杰說，因被旁人攻擊是「死胖子」，決心減肥，買了一堆瘦子衣服自我激勵，半年來每天只吃兩餐，共一千大卡，早午餐無特別禁忌，但晚餐一定在晚上六點前吃完，吃水煮的蔬菜、菇類、蛋、冬粉與水果，每天喝兩千西西的水，下班後再加上一小時的快走運動，持之以恆讓她迅速瘦身。<br /> 「現在要謝謝那個嘲笑我的人！」甘杰笑說，過去「想到就吃」，每天都吃消夜，以前褲子尺寸最大穿到六Ｌ，現在穿Ｍ都有點寬，老客人看到她都不認得了，甚至有人稱她「大美女」。<br /> 而獲得團體組社區類第一名的是台北市士林健康促進協會，四六九三人參加、減重九三八四公斤，職場組第一名為中華電信台北營運處，有一一一三人參加、減重一一四五公斤。<br /> ===================================<br /> 決心減肥，買了一堆瘦子衣服自我激勵<br /> 半年來每天只吃兩餐，共一千大卡??!!!(這會胖吧)<br /> <br /> 早午餐無特別禁忌，但晚餐一定在晚上六點前吃完<br /> 吃水煮的蔬菜、菇類、蛋、冬粉與水果，每天喝兩千西西的水，下班後再加上一小時的快走運動，持之以恆讓她迅速瘦身<br /> 。<br /> 減重四十二公斤最多，身體質量指數（BMI）也由四十二降至廿六<br /> 但~~~1個月減7KG太快了啊~~!!<br /> <br />