研究：長期職大夜班 容易變胖

研究：長期職大夜班 容易變胖<br /> 優活健康網優活健康網 – 2014年11月24日 上午8:00<br /> <br /> （優活健康網記者陳承璋／綜合報導）你時常職大夜班嗎？那可要多多注意自身的體重變化。根據美國的最新研究指出，職大夜班的人，會讓整天身體所消耗的熱量變低，進而導致身體更易囤積脂肪，造成肥胖。<br /> 大夜班人士 須有嚴苛的身體鍛鍊標準<br /> 此研究來自美國《國家科學院學報》，研究找來十四名受測者，在六天實驗時間內，讓他們兩天維持正常作息，三天則是白天睡覺晚上活動，並觀察此種改變是否會讓身體對於熱量的消耗，有所變動。<br /> 研究發現，即使這六天受測者都睡足八個小時，但當作息改為日夜顛倒後，身體對於熱量的消耗就會明顯降低，平均少了百分之十五左右，研究人員認為，會有這樣的結果，是因為生物的生理時鐘被打亂，所發生的負面後果，但研究正顯示，長期職大夜班的人，必須要有比常人還要更嚴苛的身體鍛鍊，才能減少各種疾病的產生。<br /> =======================<br /> 之前就聽過~~長期職大夜班 容易變胖<br /> 但失眠也會喔<br /> <br /> <br /> 真的~~生理時鐘被打亂，所發生的負面後果很可怕<br /> 但me一樣失眠<br />