可以早早下班的辦法~這樣真的會比較快嗎

<p style="margin: 6px 0px; color: rgb(20, 24, 35); font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15.5555562973022px; line-height: 23.0000019073486px;">文章轉載自<a href="https://www.facebook.com/groups/326653107483484/">Dr.mami</a> <br /> <br /> 至於這些健康步驟到底會不會提高工作效率這就不知道了~今天來試試看吧<br /> (等待上班ing)<br /> <br /> 想要提高工作效率，不需要複雜的技巧，把自己的身體與心理調整到最佳狀態，才是最簡單、最有效的方法。以下提供的6點建議：</p> <p style="margin: 6px 0px; color: rgb(20, 24, 35); font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15.5555562973022px; line-height: 23.0000019073486px;">1、一天從一杯水開始：晚上睡眠時，身體會流失水分，因此起床後的第一件事，便是幫自己的身體補充水分。</p> <div class="_exposed_show" style="display: inline; color: rgb(20, 24, 35); font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15.5555562973022px; line-height: 23.0000019073486px;"> <p style="margin: 0px 0px 6px;">2、確認最優先處理的3件事，並排定這3件事的優先順序。</p> <p style="margin: 6px 0px;">3、遵守50/10法則：每工作50分鐘，就讓自己休息10分鐘。適時的休息，才能保持高度專注力，提升效率。</p> <p style="margin: 6px 0px;">4、每天養成運動習慣：運動不僅可以有益健康，還可舒緩壓力，轉換心情。如果可以的話，最好能在一大早的時候運動，那麼接下來一整天的時間，你會非常有精神與工作能量。</p> <p style="margin: 6px 0px;">5、表達感謝：對別人表示感謝，能讓自己心情變得愉快。當你覺得壓力大時，不妨想想讓自己覺得感激的事情，也是很好的解壓藥方。</p> <p style="margin: 6px 0px;">6、每天反思：每天晚上花10分鐘的時間，想想一整天經歷的事情，有哪些事情做得很好？哪些可以做得更好？</p> <p style="margin: 6px 0px;"> </p> </div>