各位水水有去公園快走瘦身的習慣嗎

很少去走公園，因為附近的公園，都有人在抽菸聊天，感覺到那邊運動，還要吸二手菸，所以都會選擇室內運動

走公園<br /> 是可以瘦呀<br /> 就走啊走啊走<br /> 這樣子是可以瘦的<br /> 你可以試看看囉<br /> 我會覺得這樣子瘦會比較好哦

我都是有每天走一段路的習慣啊 我都習慣在快到家或快到公司之前 提早一站下車讓自己運動一下啊 例假日會帶小朋友去公園散步

沒有也公園離我家好遠...

我家旁也有公園<br /> 而我運動方式也是快走<br /> 跑步對心臟壓力太大所以我都快走<br /> 但我一次只運動30分鐘而已

<span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">「平均每個月瘦2公斤」可見版主的毅力驚人，我夏季有到外面快走，不過沒有固定時間，端看那天時間是否充裕，而冬天住家附近風大，所以就偷懶了，不過我在家還是會做伸展。</span>

<blockquote style="ber-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999"><strong>請問真的一個星期就有感嗎?<br /> 你有做飲食控制嗎?<br /> 目前我是依據小米手環,規定自己每天至少要走到8000步<br /> <br /> 我剛開始而已, 有時也會因為下班回到家有點疲憊而偷懶~<br /> 你還有更好的瘦身或是飲食控制的建議方法嗎?</strong><br />  <br /> <br /> <br /> 柑橘熊 的話: <br /> <br /> 剛開始快走15分鐘就覺得累<br /> 然後慢慢累積<br /> 現在已經可以快走5K,控制在50分鐘<br /> 然後這樣子運動1星期就會很明顯感受到自己的身材曲線已經和以前不一樣啦>///<<br /> 另外也會搭配一些運動,像是深蹲~馬甲線...等<br /> 這邊有一些瘦身運動方法給你參考看看囉<br /> http://cclara243.pixnet.net/blog</blockquote> <br />  

哇，妳在公園快走瘦身的成果好快喔，不僅健康、心情好，還將體重減了下來且減的好多！

最近天氣變熱啦<br /> 都在有冷氣的地方走路<br /> 認為不一定要去公園快走啊<br /> 每天走一萬步就好了