奇亞籽 / 多喝水~~奇亞籽效果加倍!

有辣<br /> 要多喝水<br /> 其實，功效會大一些<br /> 所以，水也是很重要的<br /> 所以，還是沒事多喝水<br /> 搭配一下<br /> 這樣子會好一點哦

<p><span style="font-size:14px;"><span style="color:#000000;"><span style="font-family: arial, 新細明體; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">若水喝得不夠~反而會上不出來(同感)<br /> <br /> 買了一包<br /> 但是覺得 還不錯<br /> 避免吃零食<br /> 畢竟真正需要好好的多喝水<br /> 多運動才是王道</span></span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15.1999998092651px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <a href="http://forum.fashionguide.com.tw/topic_cate_list.php?cate_id=5508" style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: arial, 新細明體; -decoration: none; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;"><span style="color:#000000;">奇亞籽</span></a><span style="color:#000000;"><span style="font-family: arial, 新細明體; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">有飽足感也可以幫助順暢</span></span></span></p>

可是這樣的話 反而會覺得多喝水的幫助比較大吧<br /> 本來排便不順暢有不少原因就是因為水喝不夠<br /> 水要是喝夠了 吃大部分的東西都會排便順暢吧!

1.幫助排便 如同版大的需求~奇亞籽有這個超級大的功效！因為奇亞籽有高達37%的天然纖維，這麼高的天然纖維，當然排便一定超級順暢的壓~這些纖維都是優良的，所以會將體內長期的垃圾一併排出來，不再讓你感到排便的困擾。 2.富含許多蛋白質 蛋白質佔奇亞籽約14%在植物界算是相當的多，利於人體的吸收~而且蛋白質是減肥的人相當重要的，因為足夠分量的蛋白質有助於增加飽足感，這樣想吃其他東西的慾望就會大大降低，不怕減肥功虧一簣。

我泡奇亞籽的時候水也是都喝很多~個人是感覺有點效果啦~因為水喝很多肚子都喝飽了~也有去上廁所~

吃奇亞籽也要多喝水，才能夠效果明顯加倍，而且可以幫助排便順暢，下次吃奇亞籽的時候，要記得多喝水

既然都要多喝水<br />就不用再吃這類東西了<br /><br />所有東西過與不及都不好<br />如果是容易脹氣的人<br />最好少吃<br />腹脹起來要人命<br />痛死了........

吃奇亞籽、山粉圓等都是增加纖維質促進腸蠕動，每天要喝2千CC水才能排便，但順不順暢不一定，因為有時有未排淨的感覺。

謝謝分享唷 ~~~~~~~~~~~~~~

的確是喔，吃富含纖維的食物，一定要多攝取水份，才會幫助排泄，否則會有反效果喔 ！

我自己也有買奇異籽喝　　真的很不錯<br /> 攪拌要等他都膨脹喝　才會有效果歐～<br /> 還有要多攝取水分呦～

之前常看第四台電視購物<br /> 都有再賣ˋ但是自己沒有喝過<br /> 可能不知道成效如何<br /> 怕買錯亂花錢

高雄三鳳中街好像有在販賣<br /> 改天我也要買一包試喝看看<br /> 多喝水度我來說是沒問題的

我是在澳洲買回來的,不會很貴,沒有每天喝所以沒有特別有感覺

真的要多喝水效果才會出來<br /> <br /> 我之前有吃感覺還不錯～～多吃蔬果多喝水也很有用<br /> <br /> 我個人是吃鳳梨就很容易嗯嗯～～不知是不是有鳳梨酵素的關係～～