用體重/身高(公尺)平方 的BMI值

低於18不就是太瘦了嗎<br /> 20剛剛好啊~~<br /> 而且我覺得數值沒這麼重要<br /> 身體緊實和有曲線才是最好看的~

重點在體脂肪<br /> 這種BMI值<br /> 一點意義也沒有<br /> 我有看過BMI值很低的<br /> <span style="font-size: 12.8000001907349px; line-height: 20.7999992370605px;">肉都鬆軟的  且</span>都是脂肪<br /> 你應該要注意的是身上的肌肉量還有脂肪<br /> 這個意義不大<br />  

BMI只是一種評估體重的方法之一。<br /> BMI值小，但體脂超標，一樣不是健康的身體。<br /> 而且BMI值在20~24之間也都還是正常，<br /> 多了解這些數值的真正意義，並確實的因應“健康“<br /> 因素去改善才是正確的哦！<br /> 而不是執著些這些數字上。

只是指標的一種<br /> 如果肌肉比例高其實體重跟BMI相對都會比較高<br /> 但卻不一定看起來胖<br /> 所以不要特別放心上啦<br /> 整體緊實更重要<br /> <br /> 我以前很在意BMI   只要超過18就會抓狂<br /> 今年大概年紀到了代謝慢了一點點  加上固定運動<br /> BMI現在只能18.4  ((老實說是超想哭的)))