奇亞籽 / 我也來分享奇亞籽Chia Seed食用經驗。

在還沒有奇亞籽相關廣告時，於生機店看到了瓶裝Chia Seed奇亞籽(鼠尾草籽)，由於排便一直不順，只能靠中藥調體質，但中醫師也說中藥畢竟也是藥，希望我能從飲食和運動讓腸胃健康，所以我就聽了生機店員的介紹買了，以建議每日食用10g，就能促進排便來說，我倒是沒有深刻體驗到每天排便，只是原本四天上一次調整到二、三天，所以這個效能我覺得還好。<span style="font-size: 12.8000001907349px; line-height: 20.7999992370605px;">因為我吃素，後來將</span>它做為補充Omega-3的營養品，泡茶時在茶水中加一些奇亞籽，口感像是珍珠茶飲，一週喝個兩次，全家人都喜歡這樣的健康飲品。