改造男人---張克帆６周腰瘦６吋甩11Kg

大家對身邊的男人身材會不會很要求啊？看到這位先生想變成「帥大叔」，我也開始想督促身邊那位了啦！（任性扭來扭去)<br /> <br /> <br /> https://tw.news.yahoo.com/%E5%BC%B5%E5%85%8B%E5%B8%86-%E5%91%A8%E8%85%B0%E7%98%A6-%E5%90%8B%E7%94%A911kg-215035135.html <h1 class="headline" id="yui_3_9_1_1_1412669059748_1522" style="margin: 0px 0px 10px; padding: 0px; font-size: 25px; font-weight: bold; font-family: arial, STHeiti, pmingliu, sans-serif; line-height: 33.1694984436035px; color: rgb(0, 0, 0);">張克帆６周腰瘦６吋甩11Kg</h1> <br /> <p class="first" style="margin: 0px; padding: 0px; line-height: 29.6055469512939px; color: rgb(0, 0, 0); font-size: 16px; font-family: arial, STHeiti, pmingliu, sans-serif !important;">中國時報【楊瑾錚╱台北報導】</p> <p id="yui_3_9_1_1_1412666905769_681" style="margin: 11px 0px 0px; padding: 0px; line-height: 29.6055469512939px; color: rgb(0, 0, 0); font-size: 16px; font-family: arial, STHeiti, pmingliu, sans-serif !important;">張克帆近年不斷有著中年發福的困擾，日前到醫美診所做非侵入性的瘦身療程，６周後，腰圍少了６吋，也從94公斤瘦到83公斤，他說：「一個半月瘦了11公斤！是我減肥最成功的一次。以前我的尺寸是曾國城的２倍，現在褲子、衣服全部都要重新買過，XL變成Ｍ。」</p> <p style="margin: 11px 0px 0px; padding: 0px; line-height: 29.6055469512939px; color: rgb(0, 0, 0); font-size: 16px; font-family: arial, STHeiti, pmingliu, sans-serif !important;">他的體脂肪也從27.5降至23.3，瘦身方法很簡單，推脂加上改變飲食，每天三餐，每餐蔬菜５份、蛋白質３份（肉類、豆干、豆漿）以及澱粉２份（馬鈴薯、米、麵食）。他說，減肥最怕的是餓肚子，「這次我還可以吃消夜，因為不吃並不會瘦，重要的是攝取足夠的蔬菜，在便利商店買現成的沙拉和水果就可以。」</p> <p style="margin: 11px 0px 0px; padding: 0px; line-height: 29.6055469512939px; color: rgb(0, 0, 0); font-size: 16px; font-family: arial, STHeiti, pmingliu, sans-serif !important;">他最高興的是，這種減肥方式，可照樣吃東西，自然也就不會復胖。他身高177公分，體重合理範圍在61至75間，標準是68，他說：「我的目標是72公斤，這樣就夠了，目前還差11公斤。」42歲的他希望快點成為帥氣大叔！</p>