有人可以推薦＂睡前抑制食慾＂的保健食品嗎？

老實說....還是靠自已最實在<br />  

與其依賴抑制食慾的食品<br /> 不如訓練自己抑制食慾的意志力吧<br /> <br /> 食品->多花錢..還要為了效果一直花錢<br /> 意志力->培養訓練..會持續有效...

意志力<br /> 沒有什麼東西可以抑制食慾(除非你要的不是健康)<br /> 你只要從少量開始著手<br /> 然後早點上床(避免餓)<br /> 再慢慢戒掉<br /> 我晚餐吃完就去刷牙不碰東西<br /> 都已經維持10多年了<br /> 只要你能做得到<br /> 保證你睡前都不會餓<br /> 我晚上的食量都可以吃得少少也不餓<br /> 這是10多年來的成果<br />  

哀!<br /> 意志力.... Orz"<br /> <br /> 好難 :(<br /> 晚上看到甜食.零食就...想吃一點><