反式脂肪害你變笨

<p style="margin: 0px 0px 6px; color: rgb(20, 24, 35); font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15.3333330154419px; line-height: 13.8000001907349px; background-color: rgb(255, 255, 255);"> </p> <p style="margin: 6px 0px; color: rgb(20, 24, 35); font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15.3333330154419px; line-height: 13.8000001907349px; background-color: rgb(255, 255, 255);">●反式脂肪的害處>><br /> <br /> <br /> 除了容易在腹部積累，導致肥胖，會使體內好膽固醇含量下降，引發冠心病，<br /> <br /> <br /> 甚至會減少男性激素的分泌，導致男性不孕之外；值得注意的是，根據最新研<br /> <br /> <br /> 究顯示，反式脂肪酸會降低記憶力，使人腦袋當機！<br /> <br />  </p> <div class="_exposed_show" style="display: inline; color: rgb(20, 24, 35); font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15.3333330154419px; line-height: 13.8000001907349px; background-color: rgb(255, 255, 255);"> <p style="margin: 0px 0px 6px;">●要怎麼減少攝取反式脂肪?<br /> <br /> <br /> 1.少吃油炸類食品<br /> <br /> <br /> 2.喝茶或咖啡選擇加「牛奶」，而不是「奶精」。<br /> <br /> <br /> 3.選購植物性奶油時選購較軟者，因其含有較少量的反式脂肪酸。<br /> <br /> <br /> 4.減少攝取含氫化油脂的加工食品：餅乾、薯條、甜甜圈、洋芋片等油炸或<br /> <br /> <br /> 烘焙食品<br /> <br />  </p> <p style="margin: 6px 0px;">資料參考：華人健康網</p> </div>