保濕 / 冬季肌膚保濕的12條妙招

１、水果可以有效的補水與補充維生素，為肌膚的深層保濕，這點當然不能省略。但吃糖份過高的水果卻適得其反，反而會消耗肌膚上的水份，草莓、柑橘、葡萄等等，這些不是很甜的水果不妨多吃些吧。

２、若超過美容覺的時間才上床睡覺（約12點），肌膚的水份會被倒抽出去，所以，常常熬夜的水水肌膚都有鬆弛缺水的問題，這點不可不防。

３、冷開水比熱開水有著更好的補水效果，每天多喝一點，能幫助容易代謝的水份一直維持在最佳水平。

４、在泡澡或淋浴前喝杯冷開水（不是冰開水），這樣可以防止熱量蒸發掉表皮下的水份。 <p>５、護膚品裡含有維他命成份，保濕效果會更明顯。維他命A、B1、B2、B6、C、E、F及H都不錯。</p> <p> </p> <p>６、每1小時離開電腦5分鍾，讓肌膚休息一下吧。</p>

<p>７、每周2-3次，保濕乾燥的肌膚，尤其是秋冬天，補水型面膜不可或缺。</p> <p> </p> <p>８、應逐步增加用保濕精華素、芳香精油、抗皺霜來冬令進補。</p> <p> </p> <p> </p>

９、因為年輕而疏於保養，致使缺水早老的狀況頻頻發生。其實人從嬰兒期開始用嬰兒油，一生都離不開保養品的呵護，接觸成人保養品的年齡應該從18歲開始。

<p>１０、保養品中最安全有效的保濕劑玻尿酸，不受氣候影響，矢志不渝為肌膚補水。</p> <p> </p> <p>１１、夜晚是肌膚滲透力加強的時間，睡足，睡好，起床後肌膚就變得水噹噹。</p> <p> </p> <p>１２、睡前喝一小杯紅酒，血液循環加快，肌膚對保濕品的吸收力能明顯增加。</p>