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MissAm
MissAm
2014-09-11 09:32:59

如何舒緩久站之後雙腳的腫脹感？

<br /> 平常的工作都坐在辦公室裡 但這幾天因為工作需求<br /> 將近一個禮拜的時間都要久站 而且必須穿高跟鞋<br /> 那雙高跟鞋有10公分以上 我嘗試過站一天以後 腳腫到就像要從高跟鞋裡滿出來似的<br /> 超級不舒服 將鞋子脫掉以後還穿不回去 因為腳實在太腫了<br /> 請問有久站經驗的水水們<br /> 我該如何解決這窘境呢？？除了抬腿和泡腳以外 還有什麼方法可以舒緩哩？<br /> 謝謝～
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  • 我只是低調不是神秘
    我只是低調不是神秘
    2014-09-11 09:41:07
    可以試著拉拉筋吧,把腳的筋拉開也會舒服的多,而且半夜也不容易抽筋.不然就是在睡覺用腳部的舒緩乳液按摩一下,隔天也會好一點
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  • Bernicebebe
    Bernicebebe
    2014-09-11 10:22:59
    本來想要建議版主抬腿的   我覺得抬腿很有效<br /> 但除了這個之外的話<br /> 穿比較機能性的襪子呢??市面上有一些是專門  給久站穿的襪子<br /> 感覺站一整天穿這個襪子會比較有幫助<br /> 也會比較舒服
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  • 美醬醬
    美醬醬
    2014-09-11 12:02:47
    抬腳+彈性襪
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  • H.Ayaka
    H.Ayaka
    2014-09-11 13:34:34
    我也是，若不是久站就是久坐，腿部靜胍曲張明顯，雖然晚上也有抬腿，但一到下午腿就覺得腫脹乏力，現在天熱，彈性襪穿不住，等冬季時再穿。
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  • 鯊魚maydayyoga520
    鯊魚maydayyoga520
    2014-09-11 20:15:17
    主要是抬腿吧<br /> 睡前抬腿有助血液循環<br /> 腳泡熱水也不錯<br /> 記的有看過報導說<br /> 腳是人的第二個心臟<br /> 腳泡熱水好像對身體很好<br /> 水水可以試試喔
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  • Carolerin
    Carolerin
    2014-09-11 20:16:55
    脫下鞋後<br /> 洗澡時泡腳+睡前抬腿+擦腿部舒緩霜(上網找的到，幾家品牌有賣)<br /> 再進行按摩，好幾管齊下後，<br /> 隔天應該會紓緩許多的!
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  • FB_emilieccc
    FB_emilieccc
    2014-09-11 21:11:02
    睡前抬腿＋按摩小腿肚<br /> <br /> 然後可以擦品木宣言的漫步在雲端舒緩一下, 真的很累沒力氣, 可以貼幾片休足時間, 隔天又會是一尾活龍了！
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  • CHENININ
    CHENININ
    2014-09-11 22:25:02
    我都是抬腿加泡腳而已耶<br /> 不知道有什麼舒緩的方式了<br /> 不然貼個貼布看看阿 我是沒站那麼久<br /> 不過到下午腳也會比較腫 不舒服阿
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  • Dorcy
    Dorcy
    2014-09-11 22:29:08
    我也是要推薦抬腳的的，沒想到水水知道要抬腳ㄚ！！<br /> <br /> 不然可以試試看休足時間，我自己覺得蠻舒服的~~~<br /> <br /> 可以試試抬腿枕，讓一整個晚上都在抬腳（但腳度不高也不會腳麻之類的狀況
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  • 就是茶
    就是茶
    2014-09-11 23:38:17
    建議長期需要久站者 要穿預防靜脈曲張的醫療襪 有分壓力係數大小 一開始穿不習慣可先挑壓力係數較小的<br /> 最好是院的藥局買 穿之前一定要抬腿幾分鐘後再穿果會更好 真的能減緩腳痛 醫護人員大多會穿來預防腫脹<br /> 已經腫脹的雙腳可以抬腿兵搭配使用品木宣言的漫步在雲端 可以舒緩腫脹的雙腳 若不想花錢 可冰敷加抬腿<br />  
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  • MissAm
    MissAm
    2014-09-12 11:30:14
    <blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">就是茶 的話: <br /> <br /> 建議長期需要久站者 要穿預防靜脈曲張的醫療襪 有分壓力係數大小 一開始穿不習慣可先挑壓力係數較小的<br /> 最好是院的藥局買 穿之前一定要抬腿幾分鐘後再穿果會更好 真的能減緩腳痛 醫護人員大多會穿來預防腫脹<br /> 已經腫脹的雙腳可以抬腿兵搭配使用品木宣言的漫步在雲端 可以舒緩腫脹的雙腳 若不想花錢 可冰敷加抬腿<br />  </blockquote> 是要冰敷嗎？？<br /> 我都用熱水泡腳椰～會不會反而造成反效果哩...<br />  
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  • DollyWeng
    DollyWeng
    2014-09-12 15:39:06
    可以擦會涼涼的蘆薈霜<br /> 晚上再抬腿哦~~
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  • 雅紛
    雅紛
    2014-09-12 16:03:51
    抬腿<br /> 去給人按摩<br /> 自己隨便垂垂都舒服 哈哈哈
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  • QQ馨QQ
    QQ馨QQ
    2014-09-12 16:09:38
    舒緩久站我覺得最有效的就是泡腳還有晚上休息時抬一下腿放鬆一下。。<br />另外現在市面上有在賣休足時間……可以舒緩一下吧！
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  • 可愛咪
    可愛咪
    2014-09-12 16:55:47
    回家多抬抬腿 我會再抹一些涼涼的乳液舒緩一下 會比較舒服<br /> <br /> 按摩小腿 晚上就少喝水<br /> <br />  
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  • koala23
    koala23
    2014-09-12 17:37:43
    我是抬腿ㄟ,晚上睡覺時,會穿日本舒壓襪套,有時也會泡熱水
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  • LIMI
    LIMI
    2014-09-12 17:42:08
    按摩是最有效的方式<br /> 而且可以防止腿變粗<br /> 用手按又會太累<br /> 所以我買了一台按摩器來代替
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  • 木頭上有蟲
    木頭上有蟲
    2014-10-05 20:18:18
    久站腳真的會很不舒服耶<br />回家一定要抬腿的 要不然水腫不好退<br />上次看板上有人分享OSIM暖足樂好用<br />後來跑去櫃上試坐 真的按得還不錯<br />腳底很舒服都有按到穴道，還有加熱的效果!<br />冬天用這台應該會很舒服0.0
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  • tina505
    tina505
    2014-10-05 21:16:55
    我若久坐或久站雙腳也是會腫脹不舒服<br /> 所以白天我會穿彈性襪<br /> 晚上睡覺時就把腿墊高睡<br /> 一直有想買一抬腿部按摩機<br /> 幾個同事都有買<br /> 用沒幾次就丟在一旁<br /> 所以一直在考慮
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  • 天空貓
    天空貓
    2014-10-05 21:18:40
    抬腳一定不能避免的，<br /> 在洗完澡後，可以用精油按摩小腿肚，<br /> 舒緩小腿的緊繃肌肉
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