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上班時間長一直想吃東西

目前在賣東西<br />需久站時間又長<br />閒的時間當然多<br />附近買吃的又方便<br />如果沒主動要買同事也會主動買<br />現在就午晚餐<br />下班又覺得整天很累想吃消夜<br />雖然胖一公斤<br />不吃太多又回復<br />但以前工作太忙沒時間想吃的<br />一天一餐<br />就這樣控制體重<br />時間長無聊時真的就想吃吃喝喝 <br />吃消夜花費又多了
  • 一天正常本來就要三餐<br /> 用這樣餓肚子來控制體重不太好喔<br /> 傷胃傷身的<br /> 消夜如果想吃東西可以挑精簡一點的<br /> 熱量低的  避掉油炸那些東西<br /> 一樣能吃得健康<br />  
  • 其實站著滿耗體力的,所以會想吃東西是可以理解的,只是不要太晚吃,這樣吃完馬上又去睡覺的話,會對胃不好.可以帶點小東西在身上可以吃,趁上廁所或休息空檔,補充一點熱量
  • 那就吃小東西 不要吃到太飽 正餐三餐再多吃 一些<br /> <br /> 自己帶水 不要喝含糖飲料 不然體重可是會飆升的喔
  • 我有時候也會這樣,就只能靠猛喝水來抑制想吃的慾望<br /> 試試看吧  我覺得這招對我有效<br /> 喝水喝飽了 自然也不會想吃<br /> <br />  
  • 建議你要控制<br /> 你只是短期無感覺<br /> 尤其又是消夜<br /> 我可以向你保證<br /> 吃多吃久了<br /> 就不像你說的可以回復的
  • 主要是控制進食的時間吧<br /> 睡前的一個小時最好不要吃東西啊!<br /> 你可以準備小零食<br /> 嘴饞的時候吃<br /> 下班後盡量吃清淡的
  • 我正常上班時<br /> 肚子也是有時會餓<br /> 我都是買些餅乾放在公司抽屜裡<br /> 每天吃一些<br /> 不多<br /> 只是為了不讓肚子餓<br /> 肚子餓真的讓人很難受
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