飯後的禁忌

1.)立即吸煙：危害比平時大10倍。<br /> 4.)急於睡覺：不利消化易發胖。<br /> 明知道這種習慣不好<br /> 可是還是戒不掉

2.)立即飲茶：降低食物中營養價值。<br /> 那像人家吃港式飲茶的怎麼辦?<br /> 都是邊吃邊喝茶的<br /> <br /> 3.)立即洗澡：會減弱胃腸消化功能，先休息1-2小時<br />  這對我的作息來說也行不通<br />  下班回到家距離睡覺時間只有四個鐘頭<br />  還要整理東西洗澡什麼的<br />  有困難<br />  

<img alt="angel" height="50" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_18.gif" title="angel" width="50" />好理加在.我都沒有犯喔~~第一我不抽菸.第二我都睡前才洗澡啦~<br /> 第三吃飽飯啦~~喝茶當然喝不下囉~第四睡覺沒那麼早啦~~還有一推事情要做ㄋ<br /> 第五吃飽飽運動本來就最身體不好啊~~所以我不會去嘗試~第六松褲頭我本來就不會做這種事情啦~~<br /> 所以這六項我都沒有犯喔~~

感謝版主的分享喔 我也覺得有很多事情不能吃飽飯就做啊 但是沒辦法的啦 天生壞習慣已經戒不掉啦 尤其每天吃飽就想睡啊 以後要先做點別的事啊

2.)立即飲茶：降低食物中營養價值。<br /> 3.)立即洗澡：會減弱胃腸消化功能，先休息1-2小時。<br /> <span class="_exposed_show" style="display: inline">4.)急於睡覺：不利消化易發胖。<br /> 6.)急於松褲袋：使腹腔內壓下降，引起胃下垂及消化系統疾病。</span><br /> 感覺不少耶~~~~~<br />  

自從看了另一篇文章說飯前喝湯後<br /> 所以先喝湯再吃飯...吃飯後不喝液體或飲料類的<br /> <br /> 其他都沒有犯哦<br /> <br /> 謝謝版主的分享~~~

女性養生很重要<br /> 1.)立即吸煙：危害比平時大10倍。<br /> 2.)立即飲茶：降低食物中營養價值。<br /> 3.)立即洗澡：會減弱胃腸消化功能，先休息1-2小時。<br /> 4.)急於睡覺：不利消化易發胖。<br /> 5.)急於運動：損害心臟引起腹痛。<br /> *我都急於運動：損害心臟引起腹痛  <br /> 這我了解了!<br />

所以我大至上都是先洗澡在吃飯

<br /> <br /> <br /> 2.)立即飲茶：降低食物中營養價值。<br /> <br /> <br /> 3.)立即洗澡：會減弱胃腸消化功能，先休息1-2小時。<br /> <br /> <br /> <span class="_exposed_show" style="display: inline">5.)急於運動：損害心臟引起腹痛。</span><br /> <br /> <br /> 犯了3項 看來要改進一下嚕<br />  

4.)急於睡覺：不利消化易發胖。<br /> 2.)立即飲茶：降低食物中營養價值。<br /> 6.)急於松褲袋：使腹腔內壓下降，引起胃下垂及消化系統疾病。

<span style="color: rgb(20, 24, 35); font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14.545454025268555px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 11.828572273254395px;">2.)立即飲茶：降低食物中營養價值。</span><br style="color: rgb(20, 24, 35); font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14.545454025268555px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 11.828572273254395px;" /> <br style="color: rgb(20, 24, 35); font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14.545454025268555px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 11.828572273254395px;" /> <br style="color: rgb(20, 24, 35); font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14.545454025268555px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 11.828572273254395px;" /> <span style="color: rgb(20, 24, 35); font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14.545454025268555px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 11.828572273254395px;">3.)立即洗澡：會減弱胃腸消化功能<br /> <br /> 我有二樣耶,立即洗澡這點容易改,但是飯後不喝個茶或什麼之類的,嘴巴真的覺得很乾耶.</span>

都沒有耶<br /> 因為本來就沒有抽菸<br /> 喝茶也是白天<br /> 運動?這好像是廢話耶....誰會吃飽運動呀?想痛死自己呀!<br /> 基本上晚餐都是洗完才吃<br /> 還有晚餐不能吃多<br /> 不要說睡覺了  吃多了晚上代謝慢<br /> ​就算你等很久也消化不了

還好都沒有<br /> <br /> 吃過飯 我一定會休息一下<br /> <br /> 但是好像馬上吃水果也不好<br /> <br /> 我吃完飯都會削水果給大家吃

這幾個真的要注意<br /> 不然不小心就中了<br /> <span style="color: rgb(20, 24, 35); font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; letter-spacing: 0.800000011920929px; line-height: 11.828572273254395px;">1.)立即吸煙：危害比平時大10倍。</span><br style="color: rgb(20, 24, 35); font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; letter-spacing: 0.800000011920929px; line-height: 11.828572273254395px;" /> <br style="color: rgb(20, 24, 35); font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; letter-spacing: 0.800000011920929px; line-height: 11.828572273254395px;" /> <br style="color: rgb(20, 24, 35); font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; letter-spacing: 0.800000011920929px; line-height: 11.828572273254395px;" /> <span style="color: rgb(20, 24, 35); font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; letter-spacing: 0.800000011920929px; line-height: 11.828572273254395px;">2.)立即飲茶：降低食物中營養價值。</span><br style="color: rgb(20, 24, 35); font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; letter-spacing: 0.800000011920929px; line-height: 11.828572273254395px;" /> <br style="color: rgb(20, 24, 35); font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; letter-spacing: 0.800000011920929px; line-height: 11.828572273254395px;" /> <br style="color: rgb(20, 24, 35); font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; letter-spacing: 0.800000011920929px; line-height: 11.828572273254395px;" /> <span style="color: rgb(20, 24, 35); font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; letter-spacing: 0.800000011920929px; line-height: 11.828572273254395px;">3.)立即洗澡：會減弱胃腸消化功能，先休息1-2小時。</span><br style="color: rgb(20, 24, 35); font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; letter-spacing: 0.800000011920929px; line-height: 11.828572273254395px;" /> <br style="color: rgb(20, 24, 35); font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; letter-spacing: 0.800000011920929px; line-height: 11.828572273254395px;" /> <br style="color: rgb(20, 24, 35); font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; letter-spacing: 0.800000011920929px; line-height: 11.828572273254395px;" /> <span class="_exposed_show" style="color: rgb(20, 24, 35); font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; letter-spacing: 0.800000011920929px; line-height: 11.828572273254395px; display: inline;">4.)急於睡覺：不利消化易發胖。<br /> <br /> <br /> 5.)急於運動：損害心臟引起腹痛。<br /> <br /> <br /> 6.)急於松褲袋：使腹腔內壓下降，引起胃下垂及消化系統疾病。</span>

<span style="color: rgb(20, 24, 35); font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 11.828572273254395px; background-color: rgb(255, 255, 255);">.立即洗澡：會減弱胃腸消化功能，先休息1-2小時<br /> 小時候就養成<br /> 難怪肚子特別大<br /> 像是懷孕<br /> 從小就是圓身</span>

<span style="color: rgb(20, 24, 35); font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 11.828572273254395px;">立即飲茶：降低食物中營養價值<br /> 有時後在外面吃飯都習慣配綠茶或紅茶ㄟ<br /> 原來不可以喔<br /> 那還是改點湯好了</span>

<span style="color: rgb(20, 24, 35); font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 11.828572273254395px;">4.)急於睡覺：不利消化易發胖<br /> <br /> 有時候中午吃飯<br /> 吃的飽飽的話<br /> 真的很容易想睡個午覺呢!</span>

我一項都不會做，<br /> <br /> 我整本就是不吃午餐、晚餐的，<br /> <br /> 但是對減肥一點幫助都沒有，<br /> <br /> 還是體脂很高，真是悲慘呀。

<span style="color: rgb(20, 24, 35); font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 11.828572273254395px;">2.)立即飲茶：降低食物中營養價值<br /> 這個我跟我老公都犯了此項禁忌<br /> <br /> 3.)立即洗澡：會減弱胃腸消化功能，先休息1-2小時。<br /> 有時候不會等這麼久  半小時就夠了吧!</span>

<br> 4.)急於睡覺：不利消化易發胖。.....有時候累了還真的吃飽就給它躺下了(///▽///)，要改改要改改，不過我還真不知吃飽鬆褲子會造成胃下垂耶!!謝謝版主提供的資訊喔！