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豐胸 / 你「坐」對了嗎? 不良坐姿會使胸部變形、下垂影響胸型美感

<span style="font-family:">每天面對電腦時,你是不是也會習慣身體往前靠在桌子上呢?或是以自己覺得舒適的方式坐在椅子上,不過這些生活中的小細節,卻會大大影響到女性重要的胸部曲線,因為不良坐姿容易壓迫到胸部導致外擴、下垂等問題出現。<br /> <br /> 不管是不是上班族,現代人多數已經脫離不了電腦的生活,或多或少都會使用電腦,除了該適時<a href="http://ibeauty.tw/article-1245.html" target="_blank">做些臉部運動防止老化</a>、時常起身<a href="http://ibeauty.tw/article-1238.html" target="_blank">避免下半身囤積脂肪</a>外,現在也該注意自己的坐姿正不正確了,因為不良的坐姿會改變胸部曲線,變成不漂亮的胸型。</span><br />  
  • <strong>避免以下的不良坐姿</strong><br /> <u>駝背、彎腰弓背、雙手環胸、身體或是手靠在桌子上,這些方式都會壓迫到胸部的發展,導致變形</u>,駝背與彎腰弓背基本上是同樣的原理,因為重心在前,肩膀一直向前拱容易導致胸部下垂、鬆弛,胸部無法適度的活動、伸展。
  • <span style="font-family:">環胸或是靠在桌子上則會壓迫到乳房組織,手臂抱胸會增加乳房的重量</span>,容易使乳房下垂。胸部如果受到桌沿的擠壓約1.5小時,會影響到乳腺的正常代謝,長期下來可能會使乳房凹陷、痠痛。
  • 也可以做些美胸操預防胸部不下垂,如果因為不良姿勢使胸型提早變形,事後再多做任何美胸運動效果都不大,需要透過手術方式改善才能有明顯效果,因此平時維持好的坐姿、多伸展上半身,可以使預防胸部變形。
  • <strong>輕鬆做的美胸操:</strong><br /> 雙手各拿一個裝滿水的寶特瓶,將雙手向兩邊打開,手臂與手肘為90度呈現L型,接著維持L型雙手慢慢向中間靠近,使寶特瓶相碰,再慢慢回歸到原位,每天做10~15次,可以使胸部更有彈性、預防下垂。
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