<span style="font-family: 宋体, SimSun; font-size: 16px; line-height: 24px; -align: justify; background-color: rgb(255, 255, 255);">飲食禁忌是中醫的一個重要的概念,因為任何食物都有寒熱溫涼的屬性,所以營養學家就以此為指導,在食物搭配上做起了文章,說如果食物搭配好了,可以功效倍增;搭配錯了,則會降低食物營養的吸收,嚴重的還會引起中毒反應。雞蛋和牛奶同食會發生相克就是以此為據的。&nbsp;</span><br style="font-family: 宋体, SimSun; font-size: 16px; line-height: 24px; -align: justify; background-color: rgb(255, 255, 255);" />
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<span style="font-family: 宋体, SimSun; font-size: 16px; line-height: 24px; -align: justify; background-color: rgb(255, 255, 255);"> 營養學家認為生豆漿中含有胰蛋白酶抑制物,它能抑制人體蛋白酶的活性,影響蛋白質在人體內的消化和吸收。雞蛋的蛋青裡含有黏性蛋白,它可以同豆漿中的胰蛋白酶結合,使蛋白質的分解受到阻礙,降低人體對蛋白質的吸收率。所以,豆漿和雞蛋或蛋類食物,要間隔一段時間再食用,不宜同食。但事實上,卻并非如此。&nbsp;</span><br style="font-family: 宋体, SimSun; font-size: 16px; line-height: 24px; -align: justify; background-color: rgb(255, 255, 255);" />
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<span style="font-family: 宋体, SimSun; font-size: 16px; line-height: 24px; -align: justify; background-color: rgb(255, 255, 255);"> 雞蛋和豆漿搭配相克和這個解釋聽起來很有道理,因為大豆中確實存在胰蛋白酶抑制劑,不僅能影響蛋白質的消化吸收,還會造成腹脹、腹痛與腹瀉。但是,<span style="color:#FF0000;">胰蛋白酶抑制劑不太耐熱,只要加熱時間足够,就會被破壞。相反,而將不同來源的蛋白質混合食用,有助於產生蛋白質的互補作用,這種作用不僅能提高蛋白質的營養價值,還可減少蛋白質被分解、代謝為能量的量,減少含氮物質的產生,降低了腎臟的負擔,對機體有利。&nbsp;</span></span><br style="font-family: 宋体, SimSun; font-size: 16px; line-height: 24px; -align: justify; background-color: rgb(255, 255, 255);" />
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<span style="font-family: 宋体, SimSun; font-size: 16px; line-height: 24px; -align: justify; background-color: rgb(255, 255, 255);"> 基於此,人們開始大肆研究相克之說,甚至連人們常吃的糖水荷包蛋也被指為相克,這還是因為營養學家的雞蛋白糖相克理論,他們認為,雞蛋和白糖同煮,會使雞蛋蛋白質中的氨基酸形成果糖基賴氨酸的結合物。這種物質不易被人體吸收,對健康會產生不良作用。&nbsp;<br />
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資料來源</span>http://hk.crntt.com/doc/1019/9/9/9/101999961.html?coluid=6&amp;kindid=32&amp;docid=101999961<br />
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不用自己嚇自己啦