擦了還是曬黑？關於防曬你一定要知道的事

1.確認你的防曬乳可阻隔UVB與UVA<br /> 我們常常聽到UVB這個詞，它保護我們的皮膚以防受到紫外線的傷害。但是有很種紫外線都會造成皮膚曬傷與曬黑，UVA是造成皮膚曬傷的主要原因。紫外線過度照射，會導致皮膚曬黑、老化，更嚴重會引發皮膚癌。SPF指數就是在告訴消費者有沒有UVA的保護。請檢查手邊的防曬乳，是否具備阻隔UVB與UVA的功能。<br />  <br /> <br /> 2.選擇正確的防曬乳<br /> 如果你是一個熱愛陽光的人，不要以為防水配方的噴霧可以保護你一整天。這是不夠的。防曬中乳液狀是最好的，能夠包覆全面性的肌膚並且持久。<br />  <br />  <br /> 3.每兩小時補擦一次<br /> 大多數的保養專家都贊同這個經驗法則:每兩個小時必須補擦一次。<br />  <br />  <br /> 4.2支手指長度的量<br /> 你可把防曬擠於食指和中指，一次防曬用量約為兩隻手指的長度。面部需要這一次防曬的份量，全身需要兩次這防曬的份量，才能提供足夠的保護。<br />  <br />  <br /> 5.小地方千萬別遺漏<br /> 若你習慣在泳池暢泳也要記得塗上防曬護唇膏，於烈日下曝曬，隨時可能曬傷嘴唇皮膚。其實最好於早上穿衣前塗防曬，較容易顧及腳背、頸後等等各個微細部位。<br />  <br />  <br /> 6.不是晴天才要防曬<br /> 別看輕太陽的威力，即使陰天或雨天紫外線亦會穿破雲層，照射到地面，曬傷皮膚。所以於任何天氣，外出前也要塗抹防曬霜。<br />  <br />  <br /> 7.中午到下午兩點盡量避免戶外活動<br /> 奉行防曬ABC法則：A代表away遠離，每天在日照最強烈的中午至下午2時，紫外線被大氣層過濾的比率較小，盡量避免進行戶外活動。B即是block阻擋，宜使用系數於SPF 15╱PA++以上的防曬產品，阻隔紫外線的照射。C表示cover up遮蓋，外出時戴上寬沿帽子、太陽眼鏡、防紫外線陽傘、穿上淺色衣物等裝備，全方位遮蓋身體，隔離紫外線的傷害。<br />  <br /> <br /> 8.出門前20分鐘就要擦<br /> 選用長效防曬霜，以為一勞永逸，千萬別相信「長效保護」、「防曬力長達12小時」等產品上的標榜字眼，沒有防曬霜能提供多於8小時的抵禦能力。別待整天遠足、船河後，沒有重複使用防曬品，才發現曬傷。正確的做法是出門前20分鐘，在外露的皮膚塗上防曬霜，先讓皮膚徹底吸收。 <br />  <br />  <br /> 9.墨鏡必備<br /> 你或許會覺得戴上墨鏡會引人注意，但在烈日高空的情況下，墨鏡絕對是保護你眼睛的最好方法，更何況它還會讓你更加時髦！