減肥日記 / 辛辛苦苦的減肥.終於成功了....但是

怎麼只吃兩餐，<br /> 這樣減肥好不快樂，<br /> 減肥應該是快樂吃快樂減

減肥好像因該要吃3餐吧..看電視裡有獎說減肥不吃也不會瘦...說要吃3餐..我有試過..也是只挑2餐吃..吃很少了也沒瘦...之後吃3餐外加去公園走是有瘦那麼一點點

你的減肥方式很錯誤 看電視裡都有講不吃並不會比較瘦當你身體已經習慣你吃2餐以後 你之後只要多吃一餐他就會復胖了

這樣減肥不健康~<br /> 像我正常吃~一邊喝代謝茶飲跟膠囊搭配吃~瘦下來的公斤數是你想像不到的~而且又健康~我男朋友都有看到我的改變~你要不要試試看!可以問我~<br /> LINE ID: 0913132388

<span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">花了將近一年的時間.減下了13KG<br /> <br /> ＝＝＝＝＝＝＝＝＝<br /> 覺得好厲害喔<br /> 我最多只有６公斤<br /> 不過遇到的問題跟你一樣<br /> 就是很難維持<br /> 一下就會胖回以前的體重<br /> 甚至還比以前胖</span><br /> <br />  

用節食的方式來減肥 飲食恢復後體重當然就跟著回來啦<br /> 每天散步半小時是無法有效燃燒脂肪的 而且你都沒有做重量訓練來養肌肉<br /> 肌肉才是真正的減肥功臣<br /> 版主不要氣餒啦 一天兩餐太辛苦也不正確<br /> 建議三餐正常 餐間肚子餓的話可以吃些健康的零嘴ex.自製蔬菜棒或是半顆蘋果半根香蕉之類的<br /> 運動的話可以從散步變成快走甚至慢跑 燃脂的效果會更好喔<br /> 也要加一些重量訓練 不用怕練出太多肌肉 女生很難練啦 我練半年了還是看不太出來像有在練的@@<br /> 而且肌肉可以提升基礎代謝 不小心吃多一點也沒關係喔<br /> 加油^_______^

最近也在努力減肥中，吃中藥，但瘦很慢>"<，自己太愛吃了!<br /> <br /> 早餐吃鐵板麵+濃湯，中午公司自助餐，幾乎都吃湯麵，晚上餛飩麵<br /> <br /> 問醫生說怎麼瘦很慢，結果她聽了我的三餐後，說吃錯了!   <br /> <br /> 要我多吃蛋白質，少點澱粉來搭配~~所以早餐變豬排蛋餅or豬排蛋土司~中午就挾肉菜多，半碗飯。晚上<br /> <br /> 肉，海鮮，青菜多吃~別吃澱粉~~  我今天開始再來努力!!  一定要瘦至少六公斤!

不健康的方式這樣的結果當然會讓你痛哭流涕囉 <br />吃還是要正常飲食!!正常攝取的!!<br />推薦你 福和路和永貞路交叉路口有間中醫診所 在藥局樓上<br />我也是自己都不吃 用什麼蘋果減肥法 根本沒用...體重持續飆升超傷心的啦<br />直到朋友跟我推薦這家診所 體重才終於有成果 <br />第一次去很緊張 但諮詢師人很好 會一對一的針對我的狀況 以及飲食上<br />給予我建議 也給我很多飲食上的知識!!! 我有什麼問題就問他們XD(真的超感恩)<br />目前六七週持續埋線+吃中藥 瘦了有六公斤了!! 飲食控制加上對的方法 真的很推薦您!!

如果光靠節食可能不容易維持哦～建議你可以去中醫診所減重方式比較溫和不傷身體還可以調整體質瘦的比較健康喔～最近在中友百貨旁邊有一間新開的叫什麼*軒中醫診所在茱莉亞婚紗公司對面～可以去看看喔～新開幕還有優惠喔！

將近一年 你好有毅力喔...但是你後來有再持續運動嗎?

加油！<br />