開始綠膳纖+鄭多燕減肥日記!!

<p style="padding: 0px; margin: 0px; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial, Helvetica, 新細明體, sans-serif; font-size: 15.199999809265137px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 19.200000762939453px; orphans: auto; -align: left; -indent: 0px; -transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px; -webkit--stroke-width: 0px;">明星代言的產品，光給明星代言費就不知道多少了，這些錢還不是加在消費者身上。</p> <p style="padding: 0px; margin: 0px; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial, Helvetica, 新細明體, sans-serif; font-size: 15.199999809265137px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 19.200000762939453px; orphans: auto; -align: left; -indent: 0px; -transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px; -webkit--stroke-width: 0px;">我自己是有吃人壽製藥的仕女芭比纖體素，國民品牌，版上很多媽媽對他家的產品都不陌生。</p> <p style="padding: 0px; margin: 0px; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial, Helvetica, 新細明體, sans-serif; font-size: 15.199999809265137px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 19.200000762939453px; orphans: auto; -align: left; -indent: 0px; -transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px; -webkit--stroke-width: 0px;">口碑不錯，品質有保障。重點是真的有效，讓我瘦下來了。版媽可以去咨訊一下</p>

<p><span style="color: #800080">06/21星期六 體重57.1kg、體脂31.7<br /> 早餐~蘿蔔糕加蛋、起士</span><font color="#800080">蛋餅、大冰拿鐵(蘿蔔糕沒吃完...)<br /> 午餐~麥當勞大麥克餐(飲料冰咖啡無糖、無奶)<br /> 下午~波卡海苔口味一包<br /> 晚餐~臭豆腐4小塊、燙青菜幾口、蛤蜊湯半碗<br /> 運動~紅帽子鄭多燕<br /> 綠膳纖早餐及午餐飯後各2顆<br /> 今日吃太多....<span style="font-size: 14px"><strong>大食怪上身</strong></span>!!<img alt="wink" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_4.gif" title="wink" width="41" /></font></p>

我也想知道  有沒有醬體脂<br /> <br /> 一起努力吧 <br /> 感覺上就是需要  看一種實驗?!<br /> 希望你我都能成功<br /> 我也是在看陶晶瑩代言的東西~~~我也要瘦瘦瘦啊!!!

<span style="font-size: 14px"><span style="color: #800080"><strong><span style="font-size: 18px">VISAF~一起加油吧!!</span></strong><br /> 06/22 星期日 體重:57.0kg、體脂31.6<br /> 早餐~芋頭饅頭、無糖拿鐵、孔雀咖啡捲心餅<br /> 午餐~排骨飯一半、養樂多綠茶一半(少冰微糖)<br /> 晚餐~貝訥頌減糖咖啡一瓶、蝦仁炒飯<br /> 運動~紅帽子鄭多燕<br /> 綠膳<strong>纖</strong>早餐及晚餐飯後各2顆<br /> <span style="font-size: 16px"><strong>繼續加油</strong></span>...感覺仍然吃很多xd....</span></span><br /> <br />  

<span style="color: #800080">06/23 星期丑 體重:57.4kg、體脂31.7<br /> 早餐~芋頭饅頭、無糖拿鐵一杯<br /> 午餐~雞腿便當一個、貝納頌減糖咖啡一瓶<br /> 晚餐~酸辣湯一碗<br /> 運動~紅帽子鄭多燕<br /> 綠膳纖早餐及晚餐飯後各2顆<br /> <strong>體重跟體脂都彈回來了...再加油!!</strong></span>

我跟版主也有相同問題<br />少吃+運動還是無法降體重體脂<br />剛巧我也買了8盒..<br />今天開始吃, 不過我一天只吃兩顆, 搭配之前買的他牌綠茶膠囊(把他吃完)<br /><br />我是沒每天量, 應該兩週才會量一次<br />希望都能達成減肥目標 ^^

我也是在吃綠膳纖+慢跑<br /><br />今天是第四天~一起加油囉

版主:我目前也嘗試用綠膳纖+慢跑減肥!<br /><br />是否可以在妳的板上一起日記~互相觀察~互相支持~!

<span style="color: #696969">大家一起加油吧!!!!!<br /> 06/27 星期五 體重:XX.Xkg、體脂XX.X<br /> 早餐~芋頭饅頭半顆、蛋一顆、貝納碩減糖拿鐵一杯<br /> 午餐~雞排便當一個、7-11咖啡一杯<br /> 晚餐~少菜、少肉<br /> 運動~無<br /> 綠膳纖午餐及晚餐飯前各2顆<br /> <strong>今天沒運動、也沒量體重....<img alt="" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_31.gif" title="" width="75" /></strong></span>

<span style="color: #696969">06/28 星期六 體重:XX.Xkg、體脂XX.X<br /> 早餐~芋頭饅頭一顆、無糖拿鐵一杯<br /> 午餐~甜不辣一碗、涼麵2/3份<br /> 下午~茶湯會..蔓越梅冰醋半杯、繼光香香雞2塊<br /> 晚餐~少菜、少肉<br /> 運動~逛街1小時<br /> 綠膳纖午餐及晚餐飯前各2顆<br /> <strong>今天沒量體重.</strong></span>

<span style="color: #696969">06/29 星期日 體重:XX.Xkg、體脂XX.X<br /> 早餐~芋頭饅頭一顆、無糖拿鐵一杯<br /> 午餐~白稀飯一碗、菜少許<br /> 下午~香腸一條<br /> 晚餐~紅酒牛肉燉飯半份<br /> 運動~逛街2小時<br /> 綠膳纖午餐及晚餐飯前各2顆</span><br /> <br /> <span style="color: #696969">06/30 星期一 體重:XX.Xkg、體脂XX.X<br /> 早餐~五殼饅頭一顆、貝納訟減糖咖啡一杯、蛋一顆<br /> 午餐~生菜沙拉一份<br /> 晚餐~青醬德式香腸義大利麵<br /> 運動~無<br /> 綠膳纖午餐及晚餐飯前各2顆</span><br /> <br /> <br />  

6/24開始吃，一天2顆，我是放在中餐吃<br />因為有加入健身房，這段期間保持一週運動3次，每次約20-30分鐘<br />7/3量測體重體脂<br />體重沒有甚麼變化，但體脂31.9%!!<br /><br />31.9對很多人來說可能已經很高<br />但我從去年到今年都一直在35~32徘徊，最低的32是32.9...<br />能看到31開頭真的很開心<br /><br />過兩週再來, 大家一起加油

我現在感覺其實有很多商品都是讓明星代言得都很貴的感覺有無效果也不一定很正確

to focus<br /> <br /> 你的飲食雖然量不大<br /> <br /> 但內容不太健康，<br /> <br /> 建議三餐內容再調整清淡些，多吃蒸煮的食物，戒零食，相信搭配運動會更有效果。