減肥 / 李冰冰月減10kg以上！瘦子體質靠強迫症達標

正面的態度讓她做任何事都能迎刃而解，就連養成瘦子體質也一樣。本月拍攝時尚雜誌封面，兔女郎的性感造型大片，又讓網友再次驚艷！修長美腿加上保養得宜的肌膚狀態，<strong><span style="color:#FF0000;">根本不會有人相信她已經40歲了</span></strong>。許多專訪中提到關於她的美麗秘笈，編輯彙整了下列幾個李冰冰的重點保養瘦身法，激勵一下正在努力減肥的自己吧！ <br /> <br /> 1.<span style="color:#B22222;">善用瑣碎時間雕塑身型 </span><br /> 李冰冰利用工作的瑣碎時間，善用身邊任何道具進行鍛煉。例如：跳繩、或者用礦泉水瓶當啞鈴鍛煉手臂。在飛機上，她會做一些瑜伽動作來放鬆身體；在片場休息時間，一把椅子就能做繃直雙腿與身體呈90度的動作，強化大腿肌；在超市排隊結賬，就會扶著購物車，做一腿直立，一腿朝後抬的運動，拉提臀型。 <br /> <br /> 2.7分飽哲學+大量運動 <br /> 李冰冰為達完美身材，劇說曾一個月減肥20kg！面對滿桌媽媽準備的美食，菜只吃一小碟，而粥只敢喝一湯匙<span style="color:#B22222;">，每頓飯吃7成飽就停，餓的時候就用黃瓜等水果來充饑。她每天大量健身流汗，喜歡打羽毛球和游泳，</span>運用合理的節食和運動，讓她迅速達到了理想的身型。 <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> 3.敷面膜、化妝都有原則 <br /> 她會規定自己敷面膜的時間，無論工作多忙，絲毫不會懈怠護膚細節。<span style="color:#A52A2A;">上妝前敷面膜，是李冰冰的堅持，讓乾性肌膚時刻保持最佳狀態。她會和化妝師充分溝通，希望可以呈現最好的眼妝</span>，精緻而有變化的眼妝會使眼神更自信、明亮，所以讓雙眼深邃的眼線筆是她化妝包裡必備彩妝品。 <br /> <br /> 4.體內保養是年輕關鍵 <br /> 李冰冰認為女人要保持年輕<span style="background-color:#FF0000;">，就要從內部做起，關鍵就是婦科保養。她覺得健康合理的飲食習慣，對預防卵巢早衰也有著相當的影響</span>。除了攝取足夠的營養成分，她還經常食用一些含有植物性雌激素的豆製品食物，當然作息正常也相當重要。 <br /> <br /> ===========<br /> <strong><span style="color: rgb(255, 0, 0);">她已經40歲了  !!!!</span></strong><br />