葷食族的你三餐都有肉的比例高嗎？

我不會特地想吃肉啊 反而我如果外食的話 我大都點青菜比較多啊 但是飲食還是要均衡一點會比較好啦 多吃各類的蔬菜水果 對身體也比較好啊 不要偏食

有些人是一餐不吃肉就覺得好像沒吃飯不會飽<br /> 我是沒這困擾<br /> 甚至燙個青菜配個水果就一餐了<br /> 所以餐餐有肉的比例不高<br /> 我同事家好像就是這樣<br /> 她常常自己煮<br /> 就一定要有魚有肉才行<br /> 這樣酸性體質的機率不是也比較高嗎<br /> <br />  

還好耶<br /> 不會刻意去挑選肉類<br /> 可是我不是吃素<br /> 只是現在的肉類不像以前的那麼香了。

吃外食的話肉的攝取一定偏高<br /> 因為很少人會用新鮮蔬菜<br /> 但基本上人的飲食中<br /> 肉只需要攝取一點點就足夠了

我可以說是嗎?(害羞)因為吃青菜也要~~~肉<br /> 話說~適量肉是OK<br /> 不要過量是重點<br /> 均衡飲食較重要~~!!!

不高耶<br /> 早餐幾乎沒有吃肉<br /> 可能會吃饅頭 菜包 麵包之類的<br /> 早餐也不太愛吃肉<br /> 太膩了

最近莫名起了同情心，雖然還是會吃肉，<br /> 但數量減少很多，也沒有每餐都吃肉，<br /> 覺得豬很可憐

如果沒有刻意的話<br /> 是青菜比肉多<br /> 如果是很想吃肉才會弄多一些肉來吃<br /> 不然都是吃青菜多嚕

我也是覺得我也好像幾乎餐餐都會有肉類<br /> 雖然青菜吃的比較多<br /> 但還是有時也會有吃到魚或是肉<br /> <br />  

好像是耶<br /> 不過還是會堅持有一道是青菜啦<br /> 雖然小孩子都喜歡吃肉<br /> 不過還是會要求每餐吃點青菜<br /> 增加纖維質攝取

不會耶<br /> 我是菜要吃很多<br /> 反而，是肉<br /> 我比較沒興趣<br /> 哈哈哈<br /> 我跟別人相反<br /> 哈哈哈<br /> 我快笑死了

真的 ~~外食族太難控制肉的比例了<img alt="wink" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_4.gif" title="wink" width="41" /><br /> 早餐    三明治or漢堡or小籠包→有夾肉片或火腿或絞肉<br /> 午餐晚餐   除非叫菜飯便當或去自助餐只夾疏菜類<br /> <br /> 很難不吃到肉耶<img alt="" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_33.gif" title="" width="50" />

其實說真的還蠻高的，哈哈哈，因為本身也是<br /> 愛吃肉的，所以三餐都有肉比例還蠻高的，早<br /> 餐的話倒是還好。