甩掉6大壞習慣 跟肥胖說分手

幸好上述的六個習慣我都沒有<br /> 而且最近迷上跑步<br /> 每天都會跑個三十分鐘才過癮<br /> 只是下雨好想買台跑步機放家裡喔<br />  

<span style="font-family: arial, 新細明體; font-size: 15.454545021057129px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);">1. 不運動。  (YES)</span><br style="font-family: arial, 新細明體; font-size: 15.454545021057129px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);" /> <span style="font-family: arial, 新細明體; font-size: 15.454545021057129px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);">2. 常喝碳酸飲料或甜性飲料。(YES---三合一咖啡)</span><br style="font-family: arial, 新細明體; font-size: 15.454545021057129px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);" /> <span style="font-family: arial, 新細明體; font-size: 15.454545021057129px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);">3. 常吃速食。(NO)</span><br style="font-family: arial, 新細明體; font-size: 15.454545021057129px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);" /> <span style="font-family: arial, 新細明體; font-size: 15.454545021057129px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);">4. 不與全家人一起用餐。(YES)</span><br style="font-family: arial, 新細明體; font-size: 15.454545021057129px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);" /> <span style="font-family: arial, 新細明體; font-size: 15.454545021057129px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);">5. 不吃早餐。(YES)</span><br style="font-family: arial, 新細明體; font-size: 15.454545021057129px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);" /> <span style="font-family: arial, 新細明體; font-size: 15.454545021057129px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);">6. 每天看電視超過2小時。(YES)<br /> <br /> 所以我愈來愈胖</span>

1. 不運動。<br /> 3. 常吃速食。<br /> 5. 不吃早餐。<br /> 最近是還蠻常吃速食的啦    為了收集一系列的玩具<img alt="" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_30.gif" title="" width="40" />

感謝版主的分享喔 我覺得以上的這六種習慣真的是說出了現代人的心聲呢 因為這幾乎都是現代人的通病啊 很愛喝碳酸飲料 不愛運動 看電視超過兩小時 大家為了改善肥胖  趕快動起來吧

<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="width:785px;" width="785"> <colgroup> <col /> </colgroup> <tbody> <tr height="26"> <td height="26" style="height:26px;width:785px;">啊，中了三、六。>"<</td> </tr> <tr height="26"> <td height="26" style="height:26px;"> </td> </tr> <tr height="24"> <td height="24" style="height:24px;">1. 不運動。</td> </tr> <tr height="26"> <td height="26" style="height:26px;">2. 常喝碳酸飲料或甜性飲料。</td> </tr> <tr height="26"> <td height="26" style="height:26px;">3. 常吃速食。</td> </tr> <tr height="24"> <td height="24" style="height:24px;">4. 不與全家人一起用餐。</td> </tr> <tr height="24"> <td height="24" style="height:24px;">5. 不吃早餐。</td> </tr> <tr height="24"> <td height="24" style="height:24px;">6. 每天看電視超過2小時。</td> </tr> </tbody> </table>

1.不運動-我不喜歡流汗,所以懶的做會流汗的運動<br /> <br /> 6.每天看電視超過2小時-下班回家不看電視要幹麻阿..<br /> <br /> <br />  

以上六點<br /> 我都沒做到<br /> 看來要瘦很難<br /> 我最愛跟家人一起吃飯<br /> 要我戒了這點<br /> 似乎很難喲<br /> 我可能辦不到了

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">jenny63 的話: <br />   <div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; background-color: #ffffff; color: #000000; overflow: hidden; border-top: medium none; border-right: medium none; -align: left; -decoration: none"> <p>1. 不運動。<br /> 2. 常喝碳酸飲料或甜性飲料。<br /> 3. 常吃速食。<br /> 4. 不與全家人一起用餐。<br /> 5. 不吃早餐。<br /> 6. 每天看電視超過2小時。</p> <p>以上6點若確實執行，絕對會變成穩「重」之人。現在不妨自我評估，有沒有每天吃早餐？有無吃漢堡薯條呢？喝含糖飲料嗎？是否常把大餐當作犒賞？最後也是最重要的，有沒有每天運動30到60分鐘？減重其實很簡單，努力把自己原來的腦袋移除，灌上新的驅動程式即可。</p> </div> </blockquote> <br />  哈哈哈~我終於知道為何我會變胖了<br /> <br /> 而且還硬生生的瘦不回去<br /> <br /> 一直以來都沒有規律運動的習慣<br /> <br /> 而且吃飽飯就坐著看電視超過兩個小時<br /> <br /> 難怪肚子大腿小腿都變得比較肉<br /> <br /> 連臉都圓了呢!!<br />  

通通都有做到<br />難怪我不胖<br />但我覺得我是因為愛運動<br />而且不愛吃完就坐著<br />所以才不胖的

我是只有運動沒有做到<br /> 但還好我不胖<br /> 可是在開始有年紀了, 為了健康也得開始運動了呢

<p style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">1. 不運動。 最近開始每天20~30分鐘瑜珈<br /> 2. 常喝碳酸飲料或甜性飲料。 不常<br /> 3. 常吃速食。 不常          <br /> 4. 不與全家人一起用餐。 會<br /> 5. 不吃早餐。 會<br /> 6. 每天看電視超過2小時。 偶而<br /> <br /> 希望我能瘦身成功,努力中!!</p>

我也是每天看電視超過2小時<br /> 且很喜歡常喝碳酸飲料或甜性飲料耶<br /> 哇 難怪我都受不太下來啦 還是要多運動

為什麼不和家人吃飯也會胖?<br /> <br /> 我外宿怎麼辦 =  =

幾乎都中  (遮臉逃跑)  雖然靠控制吃飯的量和時間甩了數公斤<br /> 但是還是有部分的 ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ 肥肉揮之不去 <img alt="" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_34.gif" title="" width="40" />