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榮總三日減肥法 真的有效嗎?(附上食譜)

最近想要來試試看這個三日減肥法的食譜

但是不知道有沒有效呢

有水水已經試過了嗎?效果呢?

  • 沒有耶   第一次看到



    我想減肥要多做運動  多流汗比較有用哦



    建議你去加入陣多燕的社團

    那裡面有很多很多人都靠陣多燕瘦下來的frown
  • 這個榮總都已經否認是它們的建議食譜,



    好幾年前我也有吃過,



    準備的東西實在太多了,而且量又太少了,



    雖然我的食量不多,但這三天也是非常的餓,



    並沒有什麼效果。
  • 我很想試試看



    可是每一次去家樂福要採買時



    就是缺品項  以致沒有試到底有無效果

  • 從來沒試過,菜單看起來很缺乏 營養,尤其是午餐熱量的部份量少又沒營養,確定是榮總研究出來的嗎?
  • 要有恆心和毅力

    並且一定要照著食譜走

    是會有效果的

    不過我還是喜歡靠運動和一般的飲食控制

    因為我覺得要準備那些東西

    實在是太麻煩了...
  • 我說不定20年前就吃過這個食譜了

    當時傻傻的 也不會去質疑他的真實性

    現在再看這個食譜

    沒有蔬菜 蛋白質那麼少

    麼可能是出自醫院的食譜?!
  • 資料來源都寫是網路的,

    怎麼可能是榮總的菜單?



    不過這份菜單是有效果的,

    只是必須按照它的建議食量去實用,

    不能多也不能少,

    次序也不能錯,

    不然會影響其間各種食物作用的效果。
  • 這不可能是榮總食譜

    光是咖啡量就太誇張了

    晚上還咖啡?睡不好代謝差根本不會瘦好嗎?

    不要以訛傳訛了
  • 如果三天都這樣吃,那應該可以減個1公斤吧,

    只有吃一餐還好,3天的話,應該會崩潰
  • 多年前曾有連續3個月照這食譜吃,很容易挨餓,比較適合夏季吃,我個人試驗結果是效果不大,有瘦一點,但瘦得很不健康,一旦恢復正常飲食,很容易復胖~
  • 我吃過

    吃到第三天   我快餓死了

    第四天後   把前三天的補吃回來

    體重沒變   之後   我不想在吃了

    不過  我親戚體重破百  

    他吃有效  減了約二十多公斤

     
  • 好怪的食譜   我不相信是榮總設計的耶

    天天五蔬果  食譜上的五蔬果在哪裡???

    餐餐喝黑咖啡甘后??

  • 當然有一定的效果...因為食物量都很少

    重點是要有恆心加毅力

    不然三天後繼續肥

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