性愛 / 妙招！快速提高男人性能力

男人想增強「床上功夫」，提供以下幾項必學妙招，不妨試著嘗試看看，可以讓你在床上持久又耐操！ <br /> <br /> 【按摩陰囊強化男性精力】 <br /> <br /> 經常用手直接按摩陰囊，可以使睪丸的血液迴圈改善，會增強睪丸功能，提高男性精力。可一日一次，每次2-3分鐘即可。 <br /> <br /> 【閉目冥想美女相伴】 <br /> <br /> 工作之餘或閒暇時刻，閉目冥想，想像和一個美女或者你朝思暮想的女人做愛，這種白日夢雖然是虛構的，但這的確可以使你身體的雄性激素的分泌得以加強，大大提高對性的敏感性。 <br /> <br /> 【冷熱水交替浴】 <br /> <br /> 使用冷熱水交替浴時，在浴缸內充分溫熱之後再出浴缸，給陰部施加冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之後再入浴缸。每日反復做3-5次後，可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感。 <br /> <br /> 【刺激腹股溝管部強化睪丸功能】 <br /> <br /> 刺激陰莖根部兩側的腹股溝管也能提高性功能，分別用兩個手指按壓陰莖根部兩側，從上向下撫摩，刺激血液流向睪丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。 <br /> <br /> 【多吃海魚與海藻】 <br /> <br /> 研究證明，魚肉含有豐富的磷，對於男女性功能保健十分重要，有夫妻性和諧素之稱。多吃海藻可預防男性性功能衰退、性欲降低。 <br /> <br /> 【保持規律性愛】 <br /> <br /> 美好適度地性愛可以消除性緊張，使身心愉悅，內分泌正常，免疫功能得以調節並正常發揮，新陳代謝正常運轉。 <br /> <br /> 【每天食用適量的蜂蜜】 <br /> <br /> 蜂蜜中不但含有豐富的營養物質，還含有生殖腺內分泌素，每天適當服用蜂蜜可以改善體質，提高性能力。 <br /> <br /> 【戒煙、戒酒】 <br /> <br /> 大量飲酒當然會帶來性功能障礙，慢性酒精中毒者還可能發生營養缺乏，引起生殖腺激素紊亂，長期吸煙會阻塞血液向四肢流動，使陰莖血液迴圈受阻，因而出現陽痿。