最近已經開始減肥作戰了嗎?

有哦  我現在也可以運動了<br /> <br /> 我有在YOUTOBE找到一些很好的運動<br /> 例如:鄭多燕<a href="https://www.youtube.com/watch?v=yCxGscyjbK8">https://www.youtube.com/watch?v=yCxGscyjbK8</a><br /> <br /> 或是 <h1 class="yt" id="watch-headline-title" style="margin: 0px 0px 5px; padding: 0px; border: 0px; font-size: 24px; color: rgb(34, 34, 34); font-weight: normal; overflow: hidden; white-space: nowrap; word-wrap: normal; -overflow: ellipsis; font-family: arial, sans-serif;"><span class="watch-title yt-uix-expander-head" dir="ltr" id="eow-title" style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; cursor: auto; -webkit-user-select: auto; color: rgb(0, 0, 0);" title="BAILEACTIVO | What a Feeling">BAILEACTIVO | What a Feeling</span></h1> <a href="http://www.youtube.com/watch?v=tnyLAkVW0S4&list=PLRu-wkNq1ajeusC4gl8003cA3eCZDDkNU"> http://www.youtube.com/watch?v=tnyLAkVW0S4&list=PLRu-wkNq1ajeusC4gl8003cA3eCZDDkNU </a><br /> <br /> TiffanyRotheWorkouts  <a href="https://www.youtube.com/watch?v=r_J8btnIEKQ&list=PLE5DE8C8CB8CCC4A5">https://www.youtube.com/watch?v=r_J8btnIEKQ&list=PLE5DE8C8CB8CCC4A5</a><br /> <br /> 這些你都可以看看哦<img alt="smiley" height="38" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_1.gif" title="smiley" width="66" /><br /> <br /> <br />  

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">JESSICAWU 的話: <br /> <br /> 有哦  我現在也可以運動了<br /> <br /> 我有在YOUTOBE找到一些很好的運動<br /> 例如:鄭多燕<a href="https://www.youtube.com/watch?v=yCxGscyjbK8">https://www.youtube.com/watch?v=yCxGscyjbK8</a><br /> <br /> 或是 <h1 class="yt" id="watch-headline-title" style="margin: 0px 0px 5px; padding: 0px; border: 0px; font-size: 24px; color: rgb(34, 34, 34); font-weight: normal; overflow: hidden; white-space: nowrap; word-wrap: normal; -overflow: ellipsis; font-family: arial, sans-serif;"><span class="watch-title yt-uix-expander-head" dir="ltr" id="eow-title" style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; cursor: auto; -webkit-user-select: auto; color: rgb(0, 0, 0);" title="BAILEACTIVO | What a Feeling">BAILEACTIVO | What a Feeling</span></h1> <a href="http://www.youtube.com/watch?v=tnyLAkVW0S4&list=PLRu-wkNq1ajeusC4gl8003cA3eCZDDkNU"> http://www.youtube.com/watch?v=tnyLAkVW0S4&list=PLRu-wkNq1ajeusC4gl8003cA3eCZDDkNU </a><br /> <br /> TiffanyRotheWorkouts  <a href="https://www.youtube.com/watch?v=r_J8btnIEKQ&list=PLE5DE8C8CB8CCC4A5">https://www.youtube.com/watch?v=r_J8btnIEKQ&list=PLE5DE8C8CB8CCC4A5</a><br /> <br /> 這些你都可以看看哦<img alt="smiley" height="38" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_1.gif" title="smiley" width="66" /><br /> <br /> <br />  </blockquote> hahaha下面第二則影片是在學陣多燕媽?<br /> <br />  

想到之前有一篇文 這個冬天你胖了幾公斤 那時還很開心沒胖到 可是沒想到 才沒幾個月吧@@" 肚子就大了起來了= =" 真的胖了<img alt="wink" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_4.gif" title="wink" width="41" /> 這幾天以經開始 塗塗抹抹消脂霜了<img alt="blush" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_13.gif" title="blush" width="36" /> 宵夜也不敢吃了 努力的開始減肥了<img alt="blush" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_13.gif" title="blush" width="36" /><br /> 不然來不及了 要夏天了<img alt="wink" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_4.gif" title="wink" width="41" />

平常就會注意體重耶<br /> 而且運動是一直持續<br /> 所以也不用忌口不用特意減肥<br /> 只要養成習慣就不用怕

最近我也是好想減肥呀<br /> <br /> 最近這二年已胖了五、六公斤了<br /> <br /> 肥胖紋都要出來了<br /> <br /> 但我實在是戒不了零食啊<br /> <br /> 怎麼辦怎麼辦怎麼辦怎麼辦

最近才認真的想要減肥，<br /> <br /> 這一年我胖了4公斤了，<br /> <br /> 褲子的鈕釦都快釦不上了，<br /> <br /> 屁屁和大腿都變大了，<br /> <br /> 在不減肥那就太對不起自已了。

我最近也在減肥，目前有維持運動的習慣噢～<br /> 剛好夏天食慾比較不好，食量少了很多，<br /> 希望可以順利瘦得漂亮有健康！！！！！

[下午 04:48:27] 姿瑾 -Ivy: 每到夏天～～我們就要一直減肥~~(唱歌中)<br />已經努力了2個月多了~~減肥真的好漫長…<br />我現在採用的方法就是看中醫減肥的門診<br />看中醫減肥其實也慢慢在調整自己的體質，相較於有些減肥藥，也比較不會傷身體，身體也會變好喔！<br />加上搭配每周固定運動三天，每天差不多一個多小時～<br />(有時慢跑有時跳鄭多燕^_<)<br />持續下來，都沒有復胖～已經瘦4公斤了(灑花)~現在45公斤喔(我158)<br />超級開心!!不過任何的減肥方法都一樣~一定要持之以恆才會有效喔!!<br />我是在台北大同區重慶北路二段的濟民中醫看的~最近才搬家的<br />交通很方便~~(靠近民生西路口那)<br />中藥不外乎就是一些草本配方，我是覺得比外面市售的減肥成藥還要保險<br />至少不會有一些化學藥劑、毒性～個人是覺得很有效~~你可以去問診看看^_^

為什麼光靠節食就想減肥呢?<br /> <br /> 那樣減肥成功機率會有多高呢?<br /> <br /> 不過還是祝各位生意興隆    減肥成功    福如東海   瘦比藍衫<br />  

早上睡太多以為可以少吃一餐<br /> 可是晚上睡不著容易餓又吃了宵夜<br /> 結果還是沒有少吃<br /> 我常在睡前做運動<br /> 運動一陣子就餓了然後吃東西<br /> 都白做了當然也沒有瘦XP<br />  

我現在也是盡量做到少吃多運動<br /> 還有要控制熱量啦<br /> 每天都努力的多吃蔬菜水果 多喝好水