按身體所需進補身體9個器官喜歡"吃"的食物

眼睛 　　眼睛喜歡吃雞蛋黃，因為雞蛋黃中含有抗氧化物胡蘿卜素、葉黃素、玉米黃素等，都是眼睛保持&ldquo;青春&rdquo;的必需品。研究發現，如果連續每天吃1個雞蛋黃，5個星期後，視力會明顯變好。

amada306

2014-05-12 10:23:34

　大腦 　　含有&ldquo;乙?膽鹼&rdquo;的食物，比如西蘭花、菜花、圓白菜等，可以幫助大腦提高認知能力。而在這三種蔬菜裡，又以生吃圓白菜的效果最好。

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amada306

2014-05-12 10:26:13

皮膚 　　要擁有嫩白有活力的皮膚，你只要吃西紅柿就可以實現這種效果了。西紅柿是最天然無害的&ldquo;防曬霜&rdquo;，不會對皮膚造成化學副作用。番茄裡含有番茄紅素，可以幫助皮膚抗衰老、提高皮膚免疫能力。而番茄中的胡蘿卜素則可以滋潤肌膚、預防皮膚變粗糙。

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amada306

2014-05-12 10:29:57

鼻子 　　進食葵花籽可以預防過敏性鼻炎。在我國，患有過敏性鼻炎的人超過四千萬之多。葵花籽中所含的維生素E能夠有效維護人體免疫系統。每天進食葵花籽30克，就可以讓鼻子變得健健康康的。

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amada306

2014-05-12 10:31:24

　嘴脣 　　有的經常會出現嘴脣乾燥，這說明你需要補充歐米伽&mdash;3脂肪酸。要補充這種營養素，最好的方法是進食核桃。而且新鮮的核桃比起老核桃，其歐米伽&mdash;3脂肪酸喝水分含量會更為豐富，讓雙脣時刻保持水潤水潤的。

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amada306

2014-05-12 10:38:11

牙齒 　　進食獼猴桃可以補充維生素C，從而增強牙齒抵抗力，減少牙周病、牙痛、牙齦出血等口腔疾病發生。另外，每天有吃獼猴桃習慣的人，其患上口腔癌的幾率會降低一半。

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amada306

2014-05-12 10:40:13

指甲 　　手指是女人的第二張臉，而指甲也是這第二張臉的一部分。如果想要指甲變得有光澤、有韌性的話，就需要多補充鐵質和蛋白質。在眾多食物當中，通過吃牛肉來補充這兩種營養物質是比較好的選擇。

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amada306

2014-05-12 10:42:06

胸部 　　女性曲線美需要胸部橕起來。但今年來，乳腺癌成了女性聞之心驚的癌癥之一。平時飲食中多進食新鮮菜花的話，可以幫助預防乳腺癌細胞的生成，從而降低患上乳癌的風險。

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amada306

2014-05-12 10:42:52

心髒 　　心髒是人體供血和進行血液循環的重要器官。平時多吃含葉酸的食物，比如蘆筍，可以達到保健心髒，預防心髒病的作用。

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