想要雕塑體態，大家有推薦的方式嗎~~

自從上班後覺得越來越容易變胖了...<br /> 可能是因為長期坐著的關係<br /> 覺得下半身超腫脹的!!<img alt="wink" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_4.gif" title="wink" width="41" /><br /> 還有也因為壓力太大的關係<br /> 常常覺得很焦躁不安~<br /> 如果想要雕塑體態跟改善心理狀況~<br /> 不知道大家有什麼推薦運動或方式呢??<br />