妳／你想 (越吃越瘦)，快請進～

謝謝水水的分享，這些食物對女生都很好，但是還是要適量平均攝取才是最健康的，健康是無價的大家要多多保養身體。加油~

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">Mini-Bu 的話: <br /> <br /> <img alt="" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_30.gif" title="" width="40" />一起來瘦瘦～<br /> <br /> 一. 紅豆薏仁<br /> 二. 豆漿與豆腐<br /> 三. 酵素<br /> 四. 紅花籽油<br /> 五. 檸檬汁<br /> 六. 小松菜<br /> 七. 山藥<br />  </blockquote> 謝謝板主的分享<br /> 這幾樣都算是排水的食物<br /> 只不過我不清楚小松菜是長什麼樣子<br /> 台灣傳統市場或超市有在賣嗎<br /> <br />  

許多的食物是可以越吃越瘦.像是絲瓜.竹筍.含有豐富<br /> <br /> 籤維的蔬菜都可以讓人保持身材.均衡的飲食也是非常<br /> <br /> 的重要.<br />  

<span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 14.857142448425293px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);">豆漿與豆腐是非常普遍的大豆製品而排名第一的瘦身食物非大豆莫屬，黃豆不僅是優質蛋白質，更可以補充植物性雌激素，瘦身之外也兼具美容效果。雌激素可以穩定我們的子宮功能，而子宮功能正常不只讓我們變得美麗，而且新陳代謝也會正常，代謝正常身體自然就不會囤積過多的脂肪與毒素，這對於瘦身及維持體重可是非常重要的喔！<br /> 原來大豆也是瘦身食物</span>

<span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">一. 紅豆薏仁</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">紅豆含有豐富的維生素B1、B2、蛋白質以及多種礦物質，對於補血、利尿、消腫都有很好的效果。而薏仁也有消除水腫刺激子宮收縮的功能，兩者搭配不只是夏天消暑湯品也可以代謝下半身脂肪與水腫，而其纖維質也可以促進腸胃乳動，改善便秘造成的小腹突出！<br /> -----------------------------------------<br /> 這個我超愛吃的~但之前聽說裡面澱粉很多ㄟ<br /> 好想每個禮拜晚餐都吃這個 感覺會瘦</span>

趕戲水水的分享喔我也都這樣覺得啊 因為很多食物都對女生很好啊 我就很常煮紅豆薏仁湯來喝啊 感覺可以消水腫喔 況且多吃山藥也對身體很好喔 我也很愛口感滑嫩的豆腐跟豆漿呢

<span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">二. 豆漿與豆腐</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">豆漿與豆腐是非常普遍的大豆製品而排名第一的瘦身食物非大豆莫屬，黃豆不僅是優質蛋白質，更可以補充植物性雌激素，瘦身之外也兼具美容效果。雌激素可以穩定我們的子宮功能，而子宮功能正常不只讓我們變得美麗，而且新陳代謝也會正常，代謝正常身體自然就不會囤積過多的脂肪與毒素，這對於瘦身及維持體重可是非常重要的喔！<br /> <br /> 這個我天天煮<br /> <br /> 不過黃豆和山藥都不可過量喔</span>

我超喜歡紅豆薏仁，再加進＂蓮子＂也很適合喔！<br /> 可是吃了那麼多薏仁，怎麼都沒有美白到哩，呵呵～<br />  

幾乎都是我愛吃的菜ㄟ~<br /> 難怪我吃那麼多~但都沒有到非常胖~<br /> 嘎嘎嘎嘎嘎啊!!!原來跟飲食很有關係阿!<br /> 不過話說小合菜,是啥?!<br /> 這我倒真的完全沒聽過了!!!!!

原來檸檬汁加糖就變酸性的了<br /> 我還一直以為它就是鹼性<br /> 那喝翡翠檸檬微糖不就也沒瘦身效果了><

<font color="#555555" face="arial, 新細明體"><span style="font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">3Q分享~</span></font><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">老實說~~我不太吃紅豆~~~<br /> 因為比較起來~~我比較喜歡吃綠豆(~羞)<br /> 豐富的維生素B1、B2、蛋白質以及多種礦物質，對於補血、利尿、消腫都有很好的效果。而薏仁也有消除水腫刺激子宮收縮的功能，兩者搭配不只是夏天消暑湯品也可以代謝下半身脂肪與水腫，而其纖維質也可以促進腸胃乳動，改善便秘造成的小腹突出！</span>

豆漿是我的最愛～<br /> 不過豆獎最好是喝無糖的<br /> 體驗天然的最好唷～<br />  

<span style="color: rgb(153, 153, 153); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">一. 紅豆薏仁</span><br style="color: rgb(153, 153, 153); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <span style="color: rgb(153, 153, 153); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">二. 豆漿與豆腐</span><br style="color: rgb(153, 153, 153); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <span style="color: rgb(153, 153, 153); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">三. 酵素</span><br style="color: rgb(153, 153, 153); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <span style="color: rgb(153, 153, 153); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">四. 紅花籽油</span><br style="color: rgb(153, 153, 153); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <span style="color: rgb(153, 153, 153); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">五. 檸檬汁</span><br style="color: rgb(153, 153, 153); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <span style="color: rgb(153, 153, 153); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">六. 小松菜</span><br style="color: rgb(153, 153, 153); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <span style="color: rgb(153, 153, 153); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">七. 山藥</span><br /> <br /> 紅豆跟豆漿豆腐我都很愛呢!<br /> 檸檬原來不能加糖喝才好<br /> 不過不確定小松菜是什麼呢?

謝謝分享歐~~<br /> 這些食物都很棒耶!<br /> 最好就是飲食均衡囉

我也好想瘦下來喔不過習慣喝啤酒的我每次都還是會失敗已經好幾次了真不知該如何改變

謝謝大大的分享,能夠越吃越瘦是每個女人的夢想<img alt="sad" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_3.gif" title="sad" width="51" /> 不過,我記得之前有篇報導說薏仁女性不能太常吃吔!山藥與豆漿有婦科疾病的女性,也要注意攝取的量哦!

又學到新知識囉~<br /> 感謝版主的分享!<br /> 上面的食物我只喜歡吃豆腐<br /> 紅豆更是討厭的食物之一<br /> 看來要改變一下飲食習慣了<br /> 我要越吃越瘦<img alt="broken heart" height="50" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_26.gif" title="broken heart" width="50" />

謝謝水水的分享<br /> 我看我也要來試看看囉<br /> 但，豆腐<br /> 沒啥味道<br /> 我吃不下肚耶<br /> 因為，沒味道耶