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能不吃晚餐嗎?

因為之前有網友說不吃晚餐瘦很快<br /> 但是偏偏晚餐都會很多聚會<br /> 根本沒辦法減肥啊!<br /> 而且我也無法不吃晚餐:(<br /> 怎麼辦<img alt="wink" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_4.gif" title="wink" width="41" /><img alt="wink" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_4.gif" title="wink" width="41" /><img alt="wink" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_4.gif" title="wink" width="41" /><br /> 是要怎麼減肥啦!
  • 不吃晚餐<br /> 覺得不OK耶<br /> 必竟,不吃晚餐<br /> 會肚子餓耶<br /> 而且,晚上還這麻長<br /> 怎麻可以不吃呢<br /> 會餓扁了辣
  • 我完全不可能耶<br /> 我只可以三餐都少吃可是不能不吃<br /> 用這種減肥方法我可能一天就破功了
  • 晚餐不吃真的瘦的很快,<br /> <br /> 但是那種飢餓感真的很讓人難以忍受,<br /> <br /> 聚會還是少去的好,不然就午餐少吃一點平衡回來。
  • 晚餐不吃真的瘦的很快,<br /> <br /> 但是那種飢餓感真的很讓人難以忍受,<br /> <br /> 聚會還是少去的好,不然就午餐少吃一點平衡回來。
  • 我也覺得不吃晚餐真的瘦得比較快因為我前二天就是在5點以前將食物吃完結果二天就瘦1公斤
  • 不吃瘦很快(親身經歷)<br /> 不過我一大部分是因為工作壓力還有感情困擾<br /> 工作忙到很晚,雙重壓力之下晚餐有一餐沒一餐的<br /> 大概兩個月,瘦了快5公斤<br /> 我不喝含糖的飲料,不是喝水就是喝無糖的茶或是咖啡<br /> 早餐跟午餐都有吃,只是吃的也不多,偶爾還是會有聚會吃大餐<br /> <br /> 只是有副作用就是瘦了太快,內分泌失調,月經不太順<br /> 還長了好多痘痘(哭)<br /> <br /> 給大家參考,還是要健康才行,<br /> 目前恢復吃少量晚餐,好像有再回重一些
  • 絕對沒辦法...<br /> 晚上就是會特別想吃說!<img alt="" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_34.gif" title="" width="40" />
  • 算算食物卡洛里!?
  • 我覺得不吃晚餐減肥沒有很大的成效也<br /> 因為我媽也是每天都沒在吃晚餐<br /> 在我看來也沒有比較瘦阿哈哈<br /> 最主要還是要靠運動拉<br />  
  • 我是一錠要吃晚餐~如果我沒吃晚餐我怕我半夜會偷偷吃消夜或是偷吃零食..因為我肚子餓會睡不著..
  • 不能 想要吃些熱重嫌重辣食物和麻辣火鍋 就算吃少少的量也要吃<br /> 據說不吃晚餐或中餐一陣子的人會變難產 不覺得減肥有那膜重要 
  • 我覺得剛減肥的時候不要硬逼自己不吃晚餐呢 不然很容易中途就放棄了啊 多少還是要吃一下啦 就採取清淡的飲食啊 喝蔬菜湯或是吃水果啊
  • 建議你先從提早晚餐時間開始<br /> 再漸近式地減少量<br /> 要直接不吃晚餐...你會覺得很難抉擇...
  • 可以不吃晚餐啊<br /> 不過早午餐要吃多一點好一點<br /> 整日所需就都夠了 晚餐自然就不需要吃了<br /> 要是早午餐吃的很少或只吃一餐<br /> 到了晚餐還是會餓 還是需要吃的
  • <br> 還是要多吃一點<br />不過可以把晚餐的量減少一點<br />不要一次減少太多<br />要一天一天的慢慢減少
  • 你想一輩子都不吃晚餐嗎?<br /> 不然哪天你回復吃晚餐<br /> 絕對會胖回來而且比以前更胖<br /> 這是關於減肥的問題<br /> <br /> 關於健康<br /> 你午餐吃完沒吃晚餐<br /> 到隔天早上才吃早餐<br /> 這中間胃部間隔了將近20小時空檔<br /> 午餐那頓停留胃部時間大約五小時<br /> 也就是你有15個小時胃是空的<br /> 這段時間飢餓分泌胃酸<br /> 長時間下來你以為你的胃可以安然無恙?
  • 我沒有辦法不吃晚餐<br /> 為了要瘦身成功<br /> 我可以晚餐少吃一點白飯<br /> 多吃青菜<br /> 盡量不吃消夜<br /> 餓了就吃一些水果
  • 靠持之以恆的運動最有效,<br /> 正餐不要不吃,<br /> 搞得身體負荷不堪會得不償失。<br /> <br />  
  • 把不吃晚餐改成少吃完餐就好了<br /> 我有一陣子晚餐吃很少<br /> 而且不吃澱粉類<br /> 其它兩餐正常吃<br /> 這樣真的瘦超快的!<br />  
  • 完全不行耶<br /> 睡前也一定要吃飽才能睡<br /> 不然會一直翻來翻去最後還是要吃東西才能睡覺
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