骨盆歪斜的八個壞習慣，快來看看你犯了哪幾項？

感謝版主的分享喔 我都不知道原來這些壞習慣會讓骨盆變歪斜啊 因為我都很長時間喜歡翹腳 有時候走路姿勢不正確還會駝背啊 睡覺更是很常保持同一邊呢 以後要多改進這些壞毛病啊

原來8個項目我已經犯了一跟二還有七這三個了還好我應該還不算嚴重吧改一下就好了

這些壞習慣真的很容易犯到呢<br /> 覺得要好好來照顧健康喔<br /> 還是要左右平衡啦 不要篇用哪一隻腳<br /> 非常感謝版主的分享

所以人的身體<br /> 才會不完全對稱<br /> 真的要多注意姿勢問題<br /> 至於習慣性的穿衣服倒是還好<br /> 只是要注意別翹腳倒是真的

我覺得翹腳跟坐姿不良 影響很大<br /> 有時候骨盆那邊都會刺痛<br />  <br />  

天阿~~ 我好像有幾項都中獎也<br /> <br /> 背包都習關背一邊<br /> <br /> 背另一邊真的很不習慣 看來要背後面會比較好<br /> <br /> 睡覺好在會翻身 哈

<blockquote style="color: #999; padding-left: 1em; margin: 1em 3em; border-left: #999 2px solid">Alice相恩 的話: <br />   <p>注意！"骨盆歪斜"會造成小腹凸出、曲線鬆弛、手腳冰冷、水腫..., 讓你不知不覺變成歐巴桑體型, 下面幾個慣性動作就是骨盆歪斜的元凶：<br /> 1. 習慣性同一邊背包包<br /> 2. 穿內褲、褲子時, 總是習慣從某一腳開始穿<br /> 3. 習慣性翹腳<br /> 4. 習慣性駝背<br /> <span class="_exposed_show">5. 睡覺不翻身<br /> 6. 重心放在單腳<br /> 7. 生活不規律<br /> 8. 壓力累積</span></p> <div class="_exposed_show"> <p>➽改善方法：<br /> 只要將身體的重量均勻分散於左右, 就能減輕負擔、改善歪斜；並盡量遵守交換、平衡的大原則, 便能大幅改善症狀唷。<br /> <a href="http://l.facebook.com/l.php?u=http%3A%2F%2Fbiranger.tw%2Farchives%2F16508&h=0AQFYxAa4&enc=AZMuP3gF0tyaL-M7PLzViWYUA8lV4k-Xm_nhmhSJWY3MhAuoKWawLmtyYZ4PqT-_UFCsSpBfXurtk9JHJJq1jDoWAznQ6wVCFYrBnpxLnsGFNLegCLIIW3DWXiiEd4QnLgKWM20I17XmnQQT_1UwFMIY&s=1" rel="nofollow" target="_blank">http://biranger.tw/archives/16508</a></p> </div> </blockquote> <br />  謝謝分享<img alt="" height="100" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/new_07.jpg" title="" width="100" />

除了第5項其他我全中了= =<br /> 天哪...<br /> 看來我已經歪斜了....<br /> 現在改還來的及嗎...哭哭

謝謝分享！我好像犯了好幾樣<br /> <br />  習慣性翹腳 ，重心放單腳...<br /> <br /> 翹腳真的很難改，明明知道不好XD

2. 穿內褲、褲子時, 總是習慣從某一腳開始穿<br /> <span class="_exposed_show">5. 睡覺不翻身<br /> 6. 重心放在單腳<br /> 應該只有這些。</span>

<span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 14.857142448425293px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);">2. 穿內褲、褲子時, 總是習慣從某一腳開始穿</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 14.857142448425293px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 14.857142448425293px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);">3. 習慣性翹腳</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 14.857142448425293px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 14.857142448425293px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);">4. 習慣性駝背</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 14.857142448425293px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);" /> <span class="_exposed_show" style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 14.857142448425293px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);">7. 生活不規律<br /> 8. 壓力累積<br /> 這幾種都常犯內</span>

除了 5. 睡覺不翻身   其他全中<br /> 穿內褲從別隻腳穿<br /> 不知道會不會不習慣然後跌倒XDDD<br />  

oh my god .. thanks for remindering and it really helps a lot fo fix my bad habits<br /> such as 習慣性同一邊背包包/ 穿內褲、褲子時, 總是習慣從某一腳開始穿 and 習慣性翹腳...etc.<br />  

<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="width:785px;" width="785"> <colgroup> <col /> </colgroup> <tbody> <tr height="24"> <td height="24" style="height:24px;width:785px;">1. 習慣性同一邊背包包</td> </tr> <tr height="24"> <td height="24" style="height:24px;width:785px;">2. 穿內褲、褲子時, 總是習慣從某一腳開始穿</td> </tr> <tr height="24"> <td height="24" style="height:24px;width:785px;">5. 睡覺不翻身</td> </tr> <tr height="26"> <td height="26" style="height:26px;width:785px;"> </td> </tr> <tr height="24"> <td height="24" style="height:24px;width:785px;"> <div>➽改善方法：</div> </td> </tr> <tr height="48"> <td height="48" style="height:48px;width:785px;">只要將身體的重量均勻分散於左右, 就能減輕負擔、改善歪斜；並盡量遵守交換、平衡的大原則, 便能大幅改善症狀唷。</td> </tr> <tr height="26"> <td height="26" style="height:26px;"> </td> </tr> <tr height="26"> <td height="26" style="height:26px;">感謝版主分享喔，原來睡覺不翻身也是哪！</td> </tr> </tbody> </table>

全中耶@@<br /> 1. 習慣性同一邊背包包<br /> 2. 穿內褲、褲子時, 總是習慣從某一腳開始穿<br /> 3. 習慣性翹腳<br /> 4. 習慣性駝背<br /> <span class="_exposed_show">5. 睡覺不翻身<br /> 6. 重心放在單腳<br /> 7. 生活不規律<br /> 8. 壓力累積</span>

天啊，這八項壞習慣我全中了，但我睡覺不睡同一邊會覺得腰酸，這會不會也是骨盆歪斜的原因？

我知道常常施力於單側會造成脊椎側彎等不良現象，所以會故意讓兩側輪流施力<br /> 我爸從小不准我們駝背，所以到現在還是沒有駝背現象

8項幾乎全中<br /> 第一項有看到FG的人分享過<br /> 所以我現在都會換來換去不同邊<br /> 第二項我有試過用另一隻腳<br /> 我會穿不好跌倒誒

我犯了以下的壞習慣：<br /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">1. 習慣性同一邊背包包</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">2. 穿內褲、褲子時, 總是習慣從某一腳開始穿</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">3. 習慣性翹腳</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <span class="_exposed_show" style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">5. 睡覺不翻身<br /> 6. 重心放在單腳<br /> 7. 生活不規律<br /> 8. 壓力累積<br /> <br /> <br /> 大概只有不</span><span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">駝背吧...<br /> <br /> 我的骨盆也確實是歪的<br /> 也有脊椎側彎....<br /> 我29歲，但測過身體年齡是........42歲......<br /> 嗚</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <br />  

1. 習慣性同一邊背包包<br /> 3. 習慣性翹腳<br /> 4. 習慣性駝背<br /> <span class="_exposed_show">6. 重心放在單腳<br /> ......................................................<br /> 所以有時後背包包會換邊背<br /> 不過常常會忘記啦<img alt="cool" height="50" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_19.gif" title="cool" width="50" /></span>