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lizlisa1121
lizlisa1121
2014-04-01 11:17:15

不吃晚餐真的瘦很快!

以前試過很多方式減肥<br /> 到最後發現還是不吃晚餐+運動瘦最快<br /> 很多人都問我怎麼瘦的, 聽到之後就說:「蛤, 我沒辦法不吃晚餐」<br /> 我一開始不吃晚餐也是超餓, 但是到後來就習慣了<br /> 忍到隔天早餐吃多一點就好滿足~會吃好一點的早餐補償自己<br /> 晚上沒事就在家邊採健身車邊看電視<br /> 不過我在公司下午茶時間都會吃一些小點心, 所以晚上比較沒那麼餓<br /> 如果沒吃下午茶的話,我晚餐就會吃KG check的代餐, 味道滿不錯的!<br /> 這樣真的瘦很快!!<br />  
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  • 小米愛
    小米愛
    2014-04-01 11:41:17
    會 我之前有是過真的會受 但是晚上不吃真的太痛苦了<br /> <br /> 所以我就改少量囉 雖然會慢些但還是有那笑過的<br /> <br /> 我視覺得這樣比較對自己好啦 哈哈哈
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  • QQ寶貝恩
    QQ寶貝恩
    2014-04-01 11:53:30
    我也是覺得晚餐不要吃太多!!<br /> <br /> 不吃有點受不了~會睡不著<br /> <br /> 所以我晚餐都吃水煮蛋或青菜~盡量不吃米飯!<br /> <br /> 餓了就喝水~吃一點水果這樣!
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  • 小七呀比
    小七呀比
    2014-04-01 12:11:31
    我以前有認識一個完全不吃晚餐的人<br /> 但是要我一輩子都不吃晚餐或是靠代餐過活那是不可能的<br /> <img alt="crying" height="50" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_21.gif" title="crying" width="50" />
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  • 0917
    0917
    2014-04-01 12:23:42
    都不吃是不可能的<br /> 對我來說，<br /> 可是我可以做到8點之前就不會進食了<br /> 都不吃會睡不著。
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  • 0917
    0917
    2014-04-01 12:24:56
    我好像寫錯了<br /> 是八點之後才對。
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  • MargoT.
    MargoT.
    2014-04-01 12:30:19
    完全不吃太難<br /> 我也是秉持不吃澱粉類的吃法<br /> 常常是油豆腐+燙青菜+肝連湯或豬肝湯<br /> 最痛恨麵攤老闆在點菜時聽到我燙青菜什麼醬都不加後會大喊<br /> 減肥青菜一份<br /> <img alt="" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_33.gif" title="" width="50" />
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  • show1203
    show1203
    2014-04-01 12:32:49
    可是不吃真的會有點受不了<br /> 就只能少吃多動了<br /> 本來有想去買蒟蒻麵來吃<br /> 不知道好不好吃耶？
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  • AmandaHe
    AmandaHe
    2014-04-01 12:47:40
    我也曾經晚餐不吃<br /> 但是對身體不好<br /> 因為MC不來<br /> 後來我選擇吃晚餐<br /> 但是量很少<br /> 就會恢復正常了<br />  
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  • lucifor
    lucifor
    2014-04-01 12:59:58
    以前晚餐正常吃不吃宵夜都還可以不胖<br /> 少吃晚餐不運動也都還OK~<br /> <br /> 自從工作後~10點過後才吃晚餐<br /> 我的體重就直線上升~<br /> 這幾天我改成工作到5點~先吃個東西~下班後不吃晚餐<br /> 連續三天左右~肚子比較不凸了<br /> 晚餐真是可怕的東西<br /> 要吃也不能吃多~
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  • 千層派
    千層派
    2014-04-01 13:11:30
    節食瘦很容易復胖<br /> <br /> 老話一句妳可以永遠不吃晚餐嗎= =?<br /> <br /> <br /> <br />  
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  • lizlisa1121
    lizlisa1121
    2014-04-01 13:39:23
    <blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">千層派 的話: <br /> <br /> 節食瘦很容易復胖<br /> <br /> 老話一句妳可以永遠不吃晚餐嗎= =?<br /> <br /> <br /> <br />  </blockquote> <br /> 所以我有說我還有搭配運動啊<br /> 目標是撐過婚禮結束就好了~~~XD
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  • agentmo
    agentmo
    2014-04-01 14:44:45
    可是不吃整個是要餓到天亮很難受  頂多是減量罷了 偶而又喜歡晚餐豐富一點  難怪...我瘦不下來
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  • melodyped
    melodyped
    2014-04-01 14:46:53
    <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);">不吃晚餐也是超餓, 但是到後來就習慣了<br /> <br /> ======================<br /> <br /> 晚餐無法不吃   不然半夜會胃痛痛醒<br /> <br /> 所以此招我無法使用</span>
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  • 千層派
    千層派
    2014-04-01 15:37:52
    看妳菜單也吃不多啊<br /> <br /> 熱量不夠營養不夠<br /> <br /> 呵...whatever
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  • 曾放炮
    曾放炮
    2014-04-01 15:50:54
    這樣子，好像會讓腸胃不好耶<br /> 因為，晚餐是正餐耶<br /> 還是要好好的讓腸骨吸收一下吧<br /> 不然這樣子，之後，腸胃真的會不好哦<br /> 還是要好好的保養
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  • kib50306
    kib50306
    2014-04-01 17:51:37
    不吃晚餐我真的受不了，晚上12點才睡，差不多11點就餓到睡不著，太痛苦了，非常佩服版主。
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  • 頑皮天使
    頑皮天使
    2014-04-01 18:12:11
    我都不能不吃晚餐 這樣會很餓啦<br /> 所以我都會吃很豐盛的晚餐和很棒的宵夜喔
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  • 包子耶
    包子耶
    2014-04-01 19:21:52
    我也很想減肥但是我都沒有毅力<br /> 之前一天不吃晚餐就受不了了<br /> 隔天就吃更多<br /> 所以減肥真的最重要的是有毅力啊!
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  • 綺翎
    綺翎
    2014-04-01 19:46:47
    不吃晚餐妳得毅力還真的是夠堅強的我只要不吃晚餐真的會非常非常餓所以我也沒辦法
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  • 愛熊熊
    愛熊熊
    2014-04-01 20:46:57
    可是醫生說要減肥的人三餐還是都要吃才能真正瘦且不復胖耶!沒吃晚餐雖然瘦的快,但少吃一餐實在讓人受不了,漫漫長夜很容易餓說...
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