瑜珈 / 暖身需要多久?

做瑜珈前的暖身大約都需要多久呢?<br /> 是要以分鐘數去計算，<br /> 還是身體的暖度呢?<br /> 出汗是不是已經算暖身很夠了?<br /> 但通常到出汗都差不多過了半小時了...<br /> 一般的課程也只有一小時至一個半小時(再扣除休息的時間)<br /> 感覺好像很不足呢...