不吃澱粉~有經驗者

我只有晚上不吃澱粉的經驗<br /> 但是白天都還是會吃<br /> 完全不碰其實很難減肥<br /> 因為你會餓  反而撐不下去<br /> 你可以少量<br /> 但是不能完全不碰<br />  

<br /> 營養師蔡衍彤︰人每天必須吸收適量的五穀類食物才能為身體提供足夠能量。如果完全戒掉碳水化合物，身體會借用水分儲備轉化為能量使用，表面看來瘦了，但這只是減去了水分，並非脂肪，而且在動用能量儲備的過程中，更會令身體產生毒素，導致疲倦、口臭和影響腎功能等副作用。

我可以瘦二至三公斤耶<br /> 或者，是不吃肉<br /> 我也是會瘦下來<br /> 瞬間瘦下來<br /> 這樣子真的也很不錯耶<br /> 哈哈哈

我是碳水化合物的超級愛好者<br /> 沒有澱粉的生活我應該會很快就抓狂吧!!<br /> <br /> 我就是愛碳水化合物啦!!

包含澱粉的食物有很多種<br /> 不可能都不吃澱粉吧!<br /> 而且減肥也要注意營養攝取

我只有晚上不吃米飯喔~~已經維持好幾年不變的體重= =...<br /> <br /> 要瘦還是得靠運動流汗消耗脂肪<br /> <br /> 不吃澱粉只能維持體重，但身形仍然會隨年紀而變形= =...

我從3年前就開始實行晚上不吃澱粉的習慣(ps:中午那餐因外食還是有吃喔)<br /> 會選晚上是因為晚上睡了就不會餓, 較容易執行<br checkedbycsshelper="true" /> 成效呢~還不錯, 因為沒有胖, 3年來體重一直沒過50kg

<strong>妳能一輩子都不吃澱粉嗎?!<br /> <br /> 減肥需要吃澱粉幫助燃燒脂肪喔<br /> <br /> 錯誤減肥觀念要改正!!!!!!!</strong>

我是覺得澱粉是可以吃的<br /> 因為減肥也需要能量去燃燒脂肪<br /> 倒是甜的~可以禁啦<br /> 版主可以試著禁甜食看看<br /> 效果不錯喔

什麼<img alt="wink" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_4.gif" title="wink" width="41" /> 一個月完全不吃澱粉,那身體怎麼受得了,要減肥還是要攝取澱粉才會瘦哦!且也比較不易復胖,我只能控制晚餐盡量不要吃澱粉,其他早午餐還是一定會吃

這實在是很難<br /> 因為隨促都有澱粉<br /> 只能一兩天沒澱粉或者是自己煮<br /> 不然是很難做到<br /> 最多是1~2天而已

我是沒有這類經驗ˋ但是只要一想到<br /> 沒有澱粉可以吃ˋ好像會全身無力<br /> 因為我做粗工

我白天多少會吃ㄧ些<br /> 但是也不會吃多 我覺得不吃也不運動的話<br /> 一個月能減個1-2公斤算很不錯了<br /> 運動才是對的

我以前有過二年不吃澱粉，不過二年大概瘦8公斤，可是我甜點飲料照喝…就算不吃澱粉吃其他的食物我也是會吃飽…不過不吃澱粉是是不可能永遠的～還是多少都會吃到拉