如何訓練優雅的儀態呢?

不彎腰駝背,動作不急不徐從容<br /> 這樣就差不多了

儀態這個一定是訓練出來的<br /> 有些人是從小家教嚴格,走路的姿勢就很好看<br /> 如果你想要練,可以參考模特兒的訓練方式<br /> 我都是站在牆壁邊,先練習如何挺直腰桿<br /> 然後在練習挺直腰桿走路,腳往後時一定是要延伸的<br /> 這樣慢慢的走路姿勢就會變得很優雅<br /> (走路姿勢對的話,腰跟臀也會越來越好看喔)<br />  

第一只要抬頭挺胸縮小腹，人不但看來精神，而且有自信，再來站立或坐下時身體不亂晃，穩定度夠，會讓人覺得穩重。

http://www.ibeauty.tw/article-1585.html

說到這個<br /> 我最喜歡的是白嘉莉了<br /> 每次回國的時候<br /> 一直都是那麼的<strong><font color="#800000">優雅<br /> 真不知道如何訓練的。</font></strong>

我記得好像有美姿美儀的課可以上耶<br /> 不然就是抬頭挺胸<br /> 還有動作不要太大囉

我是急性子<br />每次一遇到很忙很急的時候,我就會說話說很快,還會用跑步的,優雅瞬間破功....

哈哈，我小時候也有短暫的學過芭蕾<br /> 一開始就是要先靠著牆，然後慢慢練柔軟度<br /> 不斷把身體延展出去，後來我放棄了<br /> 所以很佩服你朋友~<br /> <br /> 現在想到偶爾會靠著牆把身體拉直，<br /> 才五分鐘全身腰酸背痛，可見平時懶骨頭慣了<br />  

印象中看電視訓練優雅的儀態<br /> 他們都好像站在牆壁邊抬頭挺胸縮小腹<br /> 頭上頂本書走台步阿<br /> <br />  

我真的覺得這是要從小訓練的<br /> 如果不是從小訓練<br /> 真的會一不小心就露出馬腳哈哈<br /> 所以我以後一定要好好的教導我女兒<br />  

<h2><br /> <br /> <span style="font-size:8px;"><span style="color:#800000;">比較速成的方式是去參考相關的資料或上專業的訓練班.<br /> <br /> 我個人則會模擬想像一位端莊優雅的女性會做甚麼?不會做甚麼?怎麼做?</span></span></h2>