請問大家有吃保健藥品的習慣嗎？

我就是吃維他命C這樣<br /> 但是現在還想要多吃點B群還是綜合維他命<br /> 感覺年紀大了需要更多的補充...XD

我反而要建議你<br /> 改變你的飲食習慣<br /> 我知道很難<br /> 我以前也常常晚餐到九點多才吃<br /> 回到家洗澡就累癱了<br /> 但是  一年下來  身體整個都壞了  MC也不來<br /> 後來為了健康  我放棄了高薪<br /> 我看太多朋友都因為工作犧牲了身體<br /> 之後再多的錢也挽回不了<br /> 只能花錢在看病上<br /> 所以  不管你有多忙<br /> 一定要按時吃飯<br />  

所以都沒有人在吃保健藥品嗎？<br />是不是該去問一下家庭醫生？ <br>

版主你這是睡眠不足外加生活作息不正常<br /> 長期下來當然身體會出狀況<br /> 吃保健食品不是治根之道<br /> 還是建議調整一下比較好<br /> 保健的東西只是輔助而已<br /> 是可以喝些補氣的養生茶<br /> 偶爾補充綜合維他命<br /> <br />  

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">CUTE玟 的話: <br /> <br /> 這一陣子忙於工作…有時忙到早餐留到變中餐…<br /> 到了晚餐又忙到忘了吃飯…下班回到家都晚上十點了…<br /> 洗完澡準備隔天工作要用的事情…大約也晚上12點了…<br /> 晚上12點睡覺又躺在床上偷玩一下手機小遊戲…<br /> <br /> 近日…身體開始出狀況了…但工作的部份真的沒辦法…<br /> 唯一想到的辦法就是吃保健藥品…<br /> 想聽聽大家吃保健的藥品及劑量…還有生活習慣…<br /> 再決定我該怎麼吃？麻煩大家分享一下<br /> 本人在此先感謝了。</blockquote> <br /> <span style="font-size:11px;">現在....是打算鞠躬盡瘁嗎? XD<br /> <br /> 不要這樣啦!!!~~~~~~~<br /> 藥品是給生病的人還有沒牙齒的人還有就算有牙齒也吃不下去的人吞的....<br /> <br /> 我相信這一切都是個性的問題<br /> 再忙碌的工作~ 除非出包的緊急狀況~<br /> 應該都一定能夠好好的花上10~20分鐘吃上每一餐~<br /> <br /> 我想...情況應該不是慘烈到照三餐在出包吧! XD<br /> <br /> 每天花上一個小時好好的吃~準時的吃~上三餐<br /> 對工作的影響絕對是很有限的!<br /> <br /> 希望妳好好吃飯。<br /> <br /> 真的!</span><span style="font-size: 12px;">真的!!真的!!!</span><span style="font-size:11px;">沒時間的話~<br /> <br /> 把便當打成汁用喝的~ 妳可以繼續工作.......囧</span><br />  

<span style="font-size: 14px">大部分的時間<br /> 都沒有在吃保健品<br /> 不過有時候會吃一下保健品來鞏固健康^^</span>

其實保健食品應該只是輔助的角色耶,<br /> 像版水說的已經有點算是生活作息不是太好了.<br /> 是不是應該要適度調整一下會有更好的結果..

<blockquote style="color: #999; padding-left: 1em; margin: 1em 3em; border-left: #999 2px solid">Lance.... 的話: <br /> <br /> CUTE玟 的話: <br /> <br /> 這一陣子忙於工作…有時忙到早餐留到變中餐…<br /> 到了晚餐又忙到忘了吃飯…下班回到家都晚上十點了…<br /> 洗完澡準備隔天工作要用的事情…大約也晚上12點了…<br /> 晚上12點睡覺又躺在床上偷玩一下手機小遊戲…<br /> <br /> 近日…身體開始出狀況了…但工作的部份真的沒辦法…<br /> 唯一想到的辦法就是吃保健藥品…<br /> 想聽聽大家吃保健的藥品及劑量…還有生活習慣…<br /> 再決定我該怎麼吃？麻煩大家分享一下<br /> 本人在此先感謝了。</blockquote> <br /> <span style="font-size: 11px">現在....是打算鞠躬盡瘁嗎? XD<br /> <br /> 不要這樣啦!!!~~~~~~~<br /> 藥品是給生病的人還有沒牙齒的人還有就算有牙齒也吃不下去的人吞的....<br /> <br /> 我相信這一切都是個性的問題<br /> 再忙碌的工作~ 除非出包的緊急狀況~<br /> 應該都一定能夠好好的花上10~20分鐘吃上每一餐~<br /> <br /> 我想...情況應該不是慘烈到照三餐在出包吧! XD<br /> <br /> 每天花上一個小時好好的吃~準時的吃~上三餐<br /> 對工作的影響絕對是很有限的!<br /> <br /> 希望妳好好吃飯。<br /> <br /> 真的!</span><span style="font-size: 12px">真的!!真的!!!</span><span style="font-size: 11px">沒時間的話~<br /> <br /> 把便當打成汁用喝的~ 妳可以繼續工作.......囧<br /> <br /> <span style="font-size: 14px">......................................................................................................................<br /> 唉呀呀~藍董你還活著喔~<br /> 把便當打成汁...我是有考慮過啦~只是萬一魚有魚骨、豬有豬骨、牛有牛骨、雞有雞骨...<br /> 總不行叫我把這些沒辦法消化的一堆骨粉末一起喝下去吧~</span></span><br /> 唉~如果把骨頭挑掉，你懂得嘛...我就是沒有時間啊~哪來時間打果汁又挑骨頭啊~<br /> 而且...有些食物是要保存原狀...打成汁可能就會破壞某些食物的組織了...<br /> 嘖~嘖~嘖~這......不如由藍董您每日送三餐過來餵我吃吧~<img alt="" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_29.gif" title="" width="38" /><br />  

<blockquote style="color: #999; padding-left: 1em; margin: 1em 3em; border-left: #999 2px solid">Busy Bee 的話: <br /> <br /> 版主你這是睡眠不足外加生活作息不正常<br /> 長期下來當然身體會出狀況<br /> 吃保健食品不是治根之道<br /> 還是建議調整一下比較好<br /> 保健的東西只是輔助而已<br /> 是可以喝些補氣的養生茶<br /> 偶爾補充綜合維他命<br /> <br />  </blockquote> 其實綜合維他命我有想過<br /> 但是...綜合維他命成份沒辦法讓我吃的安心<br /> 唉~我比較想要吃簡單且成份單純一點的保健藥品~<br />  

我的生活習慣也跟你一樣有點亂<br /> 這樣的體質會變酸<br /> 所以我有在吃螺旋藻<br /> 還有雙芝(靈芝+雲芝)<br /> 雅芳的養氣合補<br /> 發泡錠C1000<br /> B群 螺旋藻就有B群  但如果覺得不錯就要再另外買B群<br />  

每天會吃維他命C跟B群偶爾會吃魚油<br /> 不過醫生是希望我們還是從食物中去攝取比吃保健藥品好<br /> 只要作息三餐正常其實並不需要補充太多保健藥品的

我平常就吃綜合維他命、關力固、葡萄糖胺和膠原蛋白<br /> 你可以到屈臣氏或康是美詢問一下藥師<br /> 參考他推薦給你的保健品<br /> <br />  

吃保健品最重要的是<br /> 能自然調整好你的作息<br /> 而不是靠保健品補充你原本該吸收的營養<br /> 這樣也會搞到中毒耶～<br /> <br /> 我熟女很久了啦～<br /> 現在吃的保健品都是增強記憶力的...XDD<br /> <br /> 早起:五味子芝麻錠(養肝精神好)<br /> 中午:魚油+卵磷脂(增強記憶力)<br /> 睡前:左旋色氨酸(幫助穩定睡眠)<br /> <br /> 我覺得早起和睡前的<br /> 對我來說最重要<br /> 中午補充啥, 我是換來換去無所謂的<br /> MC完吃吃中將湯或四物飲也算一種<br /> <br /> 其餘B群維生素啥的,全靠食物營養補充<br /> B群就多吃綠色蔬菜(每餐都要有!)<br /> 維生素C就檸檬汁、蘋果、水果類<br /> 蛋白質就肉類、魚、蛋什麼的<br /> <br /> 其實只要仔細算過每天吃了什麼<br /> 就大概知道自己補充到什麼、缺乏了什麼<br /> 最近我覺得我缺＂膽固醇＂耶～<br /> 想要補點豬肝鴨腎的...<br /> <br />  

人一累就會頭腦不清楚<br /> 也會一直打哈欠--因為血液含氧量不足<br /> 可以挑選含紅景天及維他命C的B群來補充<br /> 同時補充到三種你所需的營養素

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">CUTE玟 的話: <br /> <span style="font-size: 11px"><span style="font-size: 14px">......................................................................................................................<br /> 唉呀呀~藍董你還活著喔~<br /> 把便當打成汁...我是有考慮過啦~只是萬一魚有魚骨、豬有豬骨、牛有牛骨、雞有雞骨...<br /> 總不行叫我把這些沒辦法消化的一堆骨粉末一起喝下去吧~</span></span><br /> 唉~如果把骨頭挑掉，你懂得嘛...我就是沒有時間啊~哪來時間打果汁又挑骨頭啊~<br /> 而且...有些食物是要保存原狀...打成汁可能就會破壞某些食物的組織了...<br /> 嘖~嘖~嘖~這......不如由藍董您每日送三餐過來餵我吃吧~<img alt="" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_29.gif" title="" width="38" /><br />  </blockquote> <span style="font-size:11px;">蝦米!!??? 送三餐還還還還還...餵妳吃!!!!!!<br /> .....<br /> .....<br /> .....工資一天5000台幣+週休二日+年終兩個月....(((推眼鏡....<br /> <br /> 說真的....我開始好奇妳的一日工作內容了耶...<br /> 怎麼會忙成這樣啊....跟我說~跟我說~~</span><br />  

說真的您身體開始出現的狀況是甚麼呢??病急亂投醫反而會出現更多狀況,所以一定要對症下藥喔!

保健食品我自己是都吃dhc的<br />上面會標示每天的用量很方便～<br />建議水水可以吃維他命c和b群<br />不過根本還是作息要正常<br />因為保健食品治標不治本<br />身體還是要顧喔

我都是吃維他命B和維他命C<br /> 然後針對自己身體狀況再補充鐵劑<br /> 但這些都是日常的保養<br /> <br /> 版主的身體都開始出狀況了<br /> 要不要去看個中醫順便調養身體

<blockquote style="color: #999; padding-left: 1em; margin: 1em 3em; border-left: #999 2px solid">Lance.... 的話: <br /> <br /> CUTE玟 的話: <br /> <span style="font-size: 11px"><span style="font-size: 14px">......................................................................................................................<br /> 唉呀呀~藍董你還活著喔~<br /> 把便當打成汁...我是有考慮過啦~只是萬一魚有魚骨、豬有豬骨、牛有牛骨、雞有雞骨...<br /> 總不行叫我把這些沒辦法消化的一堆骨粉末一起喝下去吧~</span></span><br /> 唉~如果把骨頭挑掉，你懂得嘛...我就是沒有時間啊~哪來時間打果汁又挑骨頭啊~<br /> 而且...有些食物是要保存原狀...打成汁可能就會破壞某些食物的組織了...<br /> 嘖~嘖~嘖~這......不如由藍董您每日送三餐過來餵我吃吧~<img alt="" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_29.gif" title="" width="38" /><br />  </blockquote> <span style="font-size: 11px">蝦米!!??? 送三餐還還還還還...餵妳吃!!!!!!<br /> .....<br /> .....<br /> .....工資一天5000台幣+週休二日+年終兩個月....(((推眼鏡....<br /> <br /> 說真的....我開始好奇妳的一日工作內容了耶...<br /> 怎麼會忙成這樣啊....跟我說~跟我說~~</span><br />   <blockquote> </blockquote> <br /> <img alt="crying" height="50" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_21.gif" title="crying" width="50" />跟你說？有沒有搞錯～便當都還沒送來～還要我跟你說？<br /> 難道你不知道我說話是要收費的嗎？<img alt="" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_33.gif" title="" width="50" />

版主保健食品應該不會有很大的改善，還是要調整作習比較重要，但現在的人好像都工作到很晚，我身體有些人也都加班加到九點，現在的人真的很可憐。