徵求Line一起對抗不順暢的.....及減重的!!

請問加入之後要怎麼做？<br /> 要每天po吃什麼東西嗎？<br /> 需要po運動的行程嗎？<br /> <br /> 希望有效！加油！

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">vini 的話: <br /> <br /> 請問加入之後要怎麼做？<br /> 要每天po吃什麼東西嗎？<br /> 需要po運動的行程嗎？<br /> <br /> 希望有效！加油！</blockquote> <br /> 是的!沒錯~<br /> 然後計算熱量~互相提醒要忌口的食物<br /> 說自己喜歡吃的食物~<br /> 有運動喔~看自己喜歡甚麼運動~<br /> 像我就是慢跑~

我不太忌口 <br /> 而且喜歡喝飲料<br /> 但我上班還是會喝很多熱茶 (茶業 茶包 泡的都有)<br /> 上班前一杯溫開水<br /> 晚餐後 玩玩電腦<br /> 1-2小時後 運動半小時 (TAEBO BY BILLY BLANKS 找YOUTUBE)就有囉<br />  

wow.. thanks for your kindly inviting ..<br /> it looks fun and very encouragement ..<br /> good luck then

我是很想參加ˋ但是不方便加瀨<br /> 因為我友跟我乾妹妹聯絡<br /> 卻把女友的賴封掉我的PO文<br /> 沒有公開給女友看ˋ所以怕在做錯事

真是很好的提醒喔只不過我也不方便加瀨因為我也不知道要如PO出我都吃什麼