FG醜八怪歐巴桑集團瞎聊版(3)女生記得每天乖乖做乳房檢查喔
好霸道的主席 滿500開新版的還是我<img alt="" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_29.gif" title="" width="38" /><br />
就把這當作本版的特色吧<br />
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版名怪怪的呀<br />
沒辦法 這也是每天提醒主席自己也要自我檢查<br />
請FG不要把這版歸到性愛版好嗎?<br />
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*每天記得做伸展運動:<br />
一腿往前稍微呈弓部,雙臂打開手指也<span style="color:#FF0000;">盡力往後</span>伸展,<span style="color:#FF0000;">乳房要感覺肌肉有伸展</span>,深呼吸憋氣五秒,<br />
六次為一組,睡前做很好,平常沒事也可以做;<br />
*每天都要按壓自己的乳房,五指併攏伸直,稍微施力按壓,乳頭也要按壓檢查,<br />
說實在我會很怕按壓,因為很怕摸到甚麼拍咪呀,但是害怕是不行的,尤其現在女性晚婚,<br />
生育年齡往後,甚至不生育的都有,很怕乳腺堵塞,而且身邊已婚育子的女性得到乳癌的也不少。<br />
*要挺胸! 不要駝背或肩膀前縮,隨時隨地打開乳腺!打開! (我好像美江喔)<br />
*而且睡前不要吃碳水化合物(至少也少吃)<br />
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要去吃晚餐了<br />
記得喔 伸展 伸展<br />
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