大家心情不好時~會做什麼?

就是好好的放縱自己一下!!!<br /> 盡量找自己喜歡的事情~<br /> 若是沒有!就好好的放空,睡個覺!!!<br /> 放鬆再放鬆!!<br /> 一定要恢復到快樂的自己噢<br /> 千萬不能繼續讓自己心情不好<br /> 因為走不出來的感覺真的很差~<br /> 雖然現在我也是處在不是很好的狀況下!加油~ <br />  

看是因為哪些事情引起心情不好.家人或另一半<br /> <br /> 讓我心情不好我會讓家人知道.也會讓另一半知道<br /> <br /> 溝通後就好了.如是外人.那就不理會.太過份就會<br /> <br /> 說出來.如自己心理因素那會做調整.

1.跟值得信任的人抱怨<br /> 2.玩遊戲<br /> 3.運動

我可能會先把自己關在家裡哪都不去<br /> 再來是去吃想吃的東西<br /> 買想買的衣服<br /> 重點在於不管價錢喔<br /> 不然就是來個短期旅行<br /> 放縱一下自己<br />  

去運動流點汗,<br /> <br /> 吃美食,<br /> <br /> 去旅行,(若沒錢沒時間,就看些美麗風景照)<br /> <br /> 找一部好看的電影來看

去健身房運動 跑步 做一些簡單的重量訓練<br /> 專心聽音樂的節奏 專注流汗的同時 會忘記很多不愉快<br />  

心情不好的時候<br /> 不想出門的話我會看小說  <br /> 不然自己獨自一個人跑去逛街買東西<br />  

其實我之前心情不好的時候會把自己關在家裡喝酒睡醒後就好了但是現在不行因為有小孩

做自己想做的~或是做自己喜歡的事<br /> 像我其實只要讓我聽聽音樂~看看連戲劇~唱唱歌<br /> 心情就會變好一些

sex.

睡覺~~<br /> 睡不著就看書 玩電腦 轉移注意力<br /> 別再去想不如意的事<br /> 若腦袋瓜不聽使喚 就是會浮現不如意的事<br /> 那就大醉一場吧<br /> 至少有短暫的平息

我都會去看電影 找二輪的<br /> 一天就花到4~5個小時了 等到出來時<br /> 心情就會比較好 也會轉移一下

近來迷上惹<span style="color:#00FFFF;"><span style="background-color:#F0F8FF;">f</span><b style="font-family: sans-serif; font-size: 12.800000190734863px; line-height: 19.200000762939453px; background-color: rgb(255, 255, 255);"><span style="background-color:#F0F8FF;">igure skating</span></b><span style="background-color:#F0F8FF;"> </span><span style="background-color:#F0F8FF;">~</span><span style="font-family: 'Source Sans Pro', 'Segoe UI', Frutiger, 'Frutiger Linotype', 'Helvetica Neue', Helvetica, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14.399999618530273px; line-height: 18px; -align: center;"><span style="background-color:#F0F8FF;">*·♫</span></span></span><span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 'Source Sans Pro', 'Segoe UI', Frutiger, 'Frutiger Linotype', 'Helvetica Neue', Helvetica, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14.399999618530273px; line-height: 18px; -align: center; background-color: rgb(255, 255, 255);">有時候電視轉播會入迷<br /> <br /> 冬季奧運剛好也開幕轉一轉看一看~</span>

找比較要好的朋友抱怨一下<br /> 或者是自己去逛街買一下東西<br /> 看自己有興趣的電影<br /> 我都是這樣<br /> 通常做完之後心情就會好很多了

就會做一些自己想做的事情<br /> 比如說是清洗家裡,順便發洩怒氣<br /> 或者就乾脆上網看看自己喜歡的東西<br /> 要不就去閒逛囉

<span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15.454545021057129px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);">就盡量找自己喜歡的事情做~<br /> 像聽音樂、看電視、讀小說或是出去走一走散心~</span>

心情不好的時候絕對會放縱自己XD 哈哈<br /> 盡做些喜歡做的事，甚至是平常不敢做的事<br /> 有時候會不小心變得太瘋狂 囧

如果心情不好,會想要大吃大喝一頓耶,<br /> 或者就睡一覺醒來,心情就會好得很多了,<br /> 通常是和朋友聊聊就好了

會跟值得信任的朋友說<br /> 會跟家人抱怨<br /> 會流淚…哭過就好一半了<br /> 會睡覺…但有時候心裡有事很難睡好<br /> 聽聽歌、運動跑步<br /> 這些我都做過<br /> 不一定<br /> 看什麼事讓我心情差，選擇面對的方式會不一樣

1.給自己心理建設，想像自己沒有遭受到更壞境地，已經很幸運了。<br /> 2.做任何能讓自己放鬆心情的事：聽音樂、逛街、睡覺等等。<br /> 3.給我娘打個電話，讓有經驗的人給予開解。