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fredada
fredada
2014-02-06 15:46:53

瘦大腿 / 大腿怎麼快速瘦呢

其實我還是有點肉<br /> <br /> 但目前比較緊急的應該是大腿<br /> <br /> 要瘦大腿我該怎麼做<br /> <br /> 才能快速的瘦下來呢<br /> <br /> <img alt="" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_32.gif" title="" width="55" />
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  • 會飛的松鼠
    會飛的松鼠
    2014-02-06 17:17:29
    慢跑或是快走很有效~大概一個月就可以瘦兩到三公分了<br /> <br /> 只是這樣對你來說不知道算不算快速~我是覺得很快了啦
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  • 米蘭的小鐵匠
    米蘭的小鐵匠
    2014-02-06 17:18:24
    少吃多運動<br /> 側抬腿跟後抬腿都不錯<br /> 可以去網路找有影片<img alt="cheeky" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_12.gif" title="cheeky" width="40" />
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  • 迷迷如~
    迷迷如~
    2014-02-06 17:25:34
    可能是自己沒有什麼恆心吧!!<br /> 試過好多方法都沒什麼效<br /> 我也想知道怎麼瘦大腿
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  • talent31
    talent31
    2014-02-07 00:49:29
    空中踩腳踏車後~側抬腿(開合)<br /> 用手或是刮痧板刮大腿~並<span style="color:#FF0000;"><u>敲膽經</u></span>(上網查詢)查看有些會有圖示說明<br /> 分別在大腿外側的幾點
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  • 米粒
    米粒
    2014-02-07 01:54:15
    <blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">fredada 的話: <br /> <br /> 其實我還是有點肉<br /> <br /> 但目前比較緊急的應該是大腿<br /> <br /> 要瘦大腿我該怎麼做<br /> <br /> 才能快速的瘦下來呢<br /> <br /> <img alt="" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_32.gif" title="" width="55" /></blockquote> 跑步，不然就抬腿！！<br /> 我覺得抬腿算是家裡隨時都可以做，而且效果真的很不錯的～～<br /> 而且我覺得測抬腿可以瘦到大腿，肚子也會有差喲～～版主可以試試<br /> 後抬腿可以讓屁股比較翹一點～算是蠻不錯的～<br />  
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  • 女人要貴養
    女人要貴養
    2014-02-07 09:44:50
    其實如果本身已經瘦下來了  那麼就開始加強局部保養喔<br /> <br /> 我的話  我是買瘦身霜來擦我的大小腿  然後晚上睡覺前<br /> <br /> 穿瘦身褲睡覺  如果天氣冷 就穿九分長的瘦身襪睡覺<br /> <br /> 一個月後   大腿的曲線還不錯  不過這要每天都穿喔
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  • 千層派
    千層派
    2014-02-07 10:03:13
    <span style="color: #ff0000"><strong>有氧運動才能消脂</strong></span><br /> <br /> 上面說的都只有消水腫,如果妳沒這個困擾就沒什麼用<br /> <br /> <br /> 要快又要效只能去抽脂了吧<br /> <br />  
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  • 比丁
    比丁
    2014-02-07 10:19:21
    我也想知道<br /> 不過我覺得多運動瘦整體~腿部應該也會瘦下來<br /> 局部瘦還像還要支到一些特殊的運動方法
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  • AmandaHe
    AmandaHe
    2014-02-07 10:28:22
    如果你是本身大腿就粗的<br />快速是不可能<br />要不就是抽脂<br />不然就是要靠運動<br />但運動也不一定會瘦<br />但是可以緊實<br />至少看起來會比較瘦
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  • 肥天使
    肥天使
    2014-02-07 10:42:35
    運動可以選擇快走,<br /> 睡前還可以做抬腿可以去水腫,<br /> 之前還聽說走樓梯每次走兩層也可以結實大腿,<br /> 版主努力吧!
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  • 李湘
    李湘
    2014-02-07 11:49:37
    騎腳踏車還有爬樓梯都很有效喔!!<br /> 然後記得~~~運動完一定要按摩!!!<br /> 非常重要的^^
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  • cocopansy
    cocopansy
    2014-02-07 11:57:45
    敲膽經我覺得多少有用<br /> 我也要努力<br /> 運動我就沒法拉<br /> 還是擦個瘦身霜 敲敲膽經比較實在喔
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  • 頑皮天使
    頑皮天使
    2014-02-07 18:21:33
    <br /> 可能要靠少吃多運動來改善啦<br /> 可以做抬腿運動 空中腳踏車運動<br /> 不過我覺得局部瘦身真的好難喔
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  • pengYY
    pengYY
    2014-02-07 18:31:30
    要快速瘦就抽脂囉<br /> 一般來說大腿很難瘦<br /> 以我的經驗<br /> 快走也不太會用到大腿的肌肉<br /> 倒是小腿會變得結實<br /> 我覺得空中踩腳踏車和兩膝間夾抱枕抬腿<br /> 比較會動到大腿肌<br /> 彎腰手摸地的伸展也不錯<br /> 但都是慢慢瘦沒法很快速喔
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  • JulieChiu
    JulieChiu
    2014-02-07 19:39:51
    挖大家提供好多方法唷<br /> 我也要來遵循一下<br /> 我自己也是大腿比較難瘦<br /> 真的有點困擾的說@@
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  • milkcatbb
    milkcatbb
    2014-02-07 19:49:55
    蹲馬步然後不停的抖動大腿的肉<br /> <br /> 只有這招見效，哈~~~很醜的姿勢喔~~~<br /> <br /> 還有多捏
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  • H.Ayaka
    H.Ayaka
    2014-02-08 16:57:20
    我也想知道怎麼瘦大腿，因為我一胖就是胖下半身，再加上久坐及久站，下半身血液循環也不好，到了下午小腿也跟著腫。
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  • onewaylove
    onewaylove
    2014-02-11 22:44:50
    我目前是有在美診所 按照醫師的減重計畫在走<br /> <br /> 雖然不是非常的快速<br /> <br /> 但這樣的方式配運動 跟調整作息阿<br /> <br /> 循序漸進的瘦 也才比較不會有復胖的問題<br /> <br /> 我覺得你可以去那找醫師或是營養師聊聊看<br /> <br /> 不要太急 因為復胖回來心情是會更差的<br /> <br />  
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  • anicky
    anicky
    2014-02-11 23:08:27
    <blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">fredada 的話: <br /> <br /> 其實我還是有點肉<br /> <br /> 但目前比較緊急的應該是大腿<br /> <br /> 要瘦大腿我該怎麼做<br /> <br /> 才能快速的瘦下來呢<br /> <br /> <img alt="" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_32.gif" title="" width="55" /></blockquote> 下半身是最難瘦的了<br /> <br /> 變胖速度倒是挺快的<br /> <br /> 因為坐著的時間很長都囤積在那邊<br /> <br /> 得靠快走或是有氧運動來消耗<br />  
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  • CHENININ
    CHENININ
    2014-02-12 09:28:05
    大腿真的好難瘦阿 最難瘦下來就是他了<br /> 哀哀 但是還是得持續做運動 冬天好懶<br /> 都懶的動了 冷死了啦 我都是快走耶
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