猝死的新聞真令人害怕

我自己會針灸自己心臟相關穴道

之前有看過"日本家庭醫學"做這類的節目<br /> 大多是因為溫差的關係，所以建議多保暖<br /> 尤其是不建議洗澡泡太熱的水，或是早上睡醒時不要穿太單薄<br /> 很多都是突然起身上廁所或是泡澡起來的溫差改變<br /> 引發猝死，不過大都是發生在老年人身上<br /> 水水應該不用擔心太多

之前日本不是有教洗澡的順序預防猝死

每次寒流來就會看到這種新聞 每次看到數字都覺得有點可怕 大家真的要多注意身體

平時就要多運動跟調養身體吧<br /> <br /> 還有盡量溫差不要太大<br /> 像我是超怕冷，睡覺是蓋四件棉被，每次睡醒全身都暖暖的<br /> 可能因為真的太暖，結果有幾次起床的時候一接觸到冷空氣我心臟就有點痛<br /> 後來男友嚇到了就跑去買了電暖爐給我，現在就比較好一點了<br /> <br /> 最近溫差真的很大，大家要小心注意身體！

在家也盡量穿暖和一點,尤其是有心血管疾病的患者,我都會交待我爸媽半夜起來上廁所時,一定要加件外套,不然從暖和的被窩起來,很可能會温差太大,而造成遺憾...

前幾天看到的新聞時 也是嚇了一大跳<br /> 一天走了 10個人 還有一天25個人<br /> 不會吧<img alt="wink" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_4.gif" title="wink" width="41" /> 真的有嚇到人<br /> 大家還是要好好的作好保暖唷<img alt="blush" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_13.gif" title="blush" width="36" /><br /> 身體不舒服一定馬就醫<img alt="blush" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_13.gif" title="blush" width="36" /><br /> 千萬別冷到了<img alt="blush" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_13.gif" title="blush" width="36" />

我也好怕看到這樣的新聞,每次看到之後.就會想到自己的父母.雖然常常電話關心他們的狀況以及提醒多穿衣服<br /> 但看到新聞後,還是會免不了擔心他們.

冬天做好保暖工作應該就沒問題了<br /> 出門圍個圍巾保護頸部血管  帶個帽子保暖頭部<br /> 平時養成運動習慣~~<br /> <br /> 老實說  在台灣還不算很冷<br /> 我覺得要猝死也不是那麼容易的啦

還是平常就要正常飲食跟多運動<br /> 盡量讓自己訓練成不怕寒冷的體質<br /> 要不然在這種豐衣足食時代<br /> 以後猝死案例只會越來越多<br />  

飲食正常不挑食<br /> 保持良好的運動習慣<br /> 還有做好保碾<br /> 但也不要穿的太過剛剛好就好<br /> 起床時記得加件外套<br />  

注意保暖<br /> 心血管收縮是因為溫差過大吧<br /> 在被窩裡很溫暖<br /> 突然起床接觸到冷空氣<br /> 就很容易出問題<br />  

我記得蠻多猝死的新聞<br /> 也都說這些人沒有心臟病史<br /> 如果是冬天的話<br /> 只能要求自己盡量做好保暖的工作

我同事的老公也是意外猝死的<br /> 他無任何疾病史，平常也無服藥物，身材並不胖<br /> 就慢跑運動突然無力跪下，就倒了......<br /> 40初頭歲而已......

所以我覺得東南亞人很好~一年都是夏天<br /> 不像我們常發生這種事<br /> 猝死大部份都跟心血管疾病有關<br /> 所以有這種病的一定要做好保暖<br /> 溫差太大最危險

冷天時不要馬上起床<br /> 先睜開眼清醒一下<br /> 再掀開被子讓身體接觸空氣2~3分鐘<br /> 再坐起2~3分鐘<br /> 最後再站起來<br /> 以免身體一時溫差太大

我印象最深刻的是今年第一波寒流，在三天之類猝死了十八個人，之後的第二波寒流，有一天的猝死人數是二十四個人，看了真的讓人心很難過。

生命無常

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">小小艾莉絲 的話: <br /> <br /> 前幾天看到新聞說因為寒流來好多人猝死…原因都是因為心血管突然收縮造成的…我看新聞說除了保暖還有泡湯勿逾15分鐘, 但感覺這是治標不治本, 有辦法從平時就預防的方法嗎?</blockquote> <br /> 大部分猝死的原因，是突然的心血管收縮，像中風一樣，平常就要從日常生活和飲食習慣開始，避免血脂太高，像我之前就買了澳洲的深海魚油1000給我爸媽吃，想要幫助他們預防心血管疾病，而且魚油有omega-3，那是人體所需卻不能自己製造的必須脂肪酸。

平時保暖很重要<br /> 在家我還是會穿襪子<br /> 洗澡是熱水澡<br /> 但我會先讓手腳適應<br /> 盡量會多喝溫水