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減肥 / 減肥日記●目標每天瘦0.3KG

 以前最瘦是45KG<br /> 後來慢慢變胖到52KG<br /> 結果一直吃變55KG<br /> 交了男朋友養肥我變61KG<br /> 不能再這樣下去了......<br /> <br /> 我要開始減肥><<br /> <br /> 10/9 61KG<br /> 10/10 早上量59.2<br /> 10/11 早上量58.9<br /> 10/12 早上量58.5<br type="_moz" />
  • 加油~~<br /> 只是1天0.3公斤會不會瘦的太快(1個月9公斤)<br /> 減肥的時候還是要注意身體健康
  • <p>這樣子會不會瘦太快阿<br /> 反而造成體重停滯<br /> 且身體會受影響喔<br /> 減重就是要慢慢來<br /> 要增加身體的代謝率<br /> 飲食正常,不要亂吃有的沒的<br /> 再加上運動<br /> 就會瘦下來的</p>
  •  這雖然立意很好<br /> 但是一天0.3KG真的很  可怕<br /> 表示一周你要減2.1KG<br /> 一個月減9KG?!!<br /> <br /> 會不會給自己太大的壓力<br /> 造成反效果?!!<br /> <br /> <br type="_moz" />
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