吃什麼東西最容易幫助po po~>.<~

柚子的熱量不會高<br /> 若要熱量最低的<br /> 應該是寒天了<br /> 不過還是建議從正常飲食攝取高纖食物<br /> <br />

我覺得 地瓜非常非常的強 <br /> 把皮刷洗乾淨 用蒸的用微波的都可以<br /> 連皮吃 超級無敵的阿!!! 

   Regular coffee is really helpful in the morning ..<br /> or lemon juice sugar FREE~~

<br /> 香蕉 <br /> 帶皮的奇異果 但是毛要刷乾淨 <br /> 鳳梨 <br /> 養樂多 <br /> <br /> <br /> 過期牛奶..............開玩笑的!!<br /> <br /> <br type="_moz" />

當然是多吃蔬果囉<br /> 以水果來說  我覺得帶皮的蘋果,奇異果,木瓜跟火龍果效果都很好<br /> 搭配喝一些去油的茶像是潽耳效過更明顯<br /> 還有多喝水加上運動也是<br />

木瓜~~香蕉~~或者是優酪乳~~<br /> 這幾種東西都有幫助喔<br />

除了喝水和高纖的食物 <br /> 還是要多運動吧<br /> 尤其是久坐的上班族

 我吃蘋果                 <br /> <br /> 過了幾個小時後就會了<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_3.gif" alt="" /><br type="_moz" />

你可早上一起來先喝杯温開水要500西西<br /> 再是多吃蔬菜和水果及肉才會排便便<br /> 重點是要作息正常<br /> 這樣不僅能使你的身體變好<br /> 也能夠讓你順利的PO PO 

 哈哈我是都慧喝早餐店裡的奶茶說...<br /> 超級有效！<br /> <br /> 但是熱量就很高了....<br type="_moz" />

 養樂多  優酪乳  都有用<br />  冬天到了  最快最有效果的應該是麻辣火鍋耶  但是也是最痛苦的

黃色西瓜