小腹怎樣才能消失……

運動,少吃!便便要順<br />

不要吃最快<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_8.gif" />

1.晚餐少吃，吃完不要一直坐著<br /> 2.擦緊實霜   <br /> <br /> 加油<br /> <img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_13.gif" />

我覺得少喝冰的飲料可以減少小腹產生<br /> 每天都要做仰臥起坐的運動<br /> 每餐吃飽後都要起身走走<br /> 不要一直坐著 <div id="_dyhb23rg4374" style="display: none;"> </div>

 跳陣多燕<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_8.gif" alt="" />

小腹是我覺得最難瘦的部位<br /> 搖過呼拉圈效果也不大<br /> 吃完不要一直坐著這點好像有點道理<br /> <br type="_moz" />

少吃一點  <br /> <br /> 控制體重    <br /> <br /> 有空幫小腹按摩  <br /> <br /> 這樣子應該會比較容易瘦下來<br /> <br /> <br /> <br />

我也好想讓它消失不見...<br /> 明知少吃就能減少些<br /> 但嘴巴就是不聽使喚<br /> 唉~~<br /> <img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_34.gif" alt="" /><br /> <br />

<p>小腹跟子宮關聯很大<br /> 所以不要吃得太寒（ＥＸ冰）<br /> 都會有所改善喔～</p>

 我生完寶寶有買 束褲穿 一穿至少穿了半年以上<br /> 腹腹有回到生寶寶前一樣平坦<br /> 只是不穿束褲後 就要靠自已了<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_8.gif" alt="" /> 

運動+飲食控制為不二法門!!<br />多做仰臥起坐吧!

我也遇到這種想消小腹的問題<br /> 可是水水說要<br /> 每餐吃飽後都要起身走走<br /> 不要一直坐著 <br /> 但上班族不容易呢~~都想哭了~~

 很難消失<br /> 我也好困擾喔<br /> 吃 完晚餐我就開始做家事<br /> 不然中午吃飽都坐著<br /> 好胖

 第一每天要正常的排便<br /> 第二少吃吧<br /> 第三運動<br /> 這三點做到小腹很快就變小了<br /> 但是還是會有<br /> 除非你是運動量很大的運動員<br /> 因為女人會有小腹是正常的<br /> 女生本來就會囤積一些脂肪在小腹<br /> 最主要的功用就是用來懷小孩的時候來保護小孩的<br /> 所以女生有小腹是很正常的~~

看起來好像真的很厲害的樣子呢<br /> 但真的要做運動又覺得麻煩<br /> 真的很難消了呢<br />

每天堅持做20下仰臥起坐,不求多,求堅持每天做,很快就會扁平了!

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Regularly site up exercise and it easy to do anytime <br /> good luck lol

<p>你可以垂它奏它~捏它<br /> 總之不要讓小腹閒著<br /> 再擦點緊實霜~效果會更好~!!!祝你成功</p>

<span style="font-size: large;"><strong>仰臥起坐有效~~~~</strong></span>